Описание [Виктория Боровская] Трезвый ум (2025):
Это не просто обучение, а система тренировок для мозга, которая включает ежедневные упражнения. Они помогут вам улучшить ясность ума, научиться управлять стрессом и сформировать полезные привычки.
Вы сможете взять эту систему с собой и замедлить старение мозга, сохраняя активность в любом возрасте.
Научитесь управлять своим состоянием и жить без стресса.
Виктория Боровская — коуч, специалист по прикладной неврологии и основатель международной школы фитнеса Fitspo. Она помогает людям развивать потенциал мозга и тела, чтобы они могли жить той жизнью, о которой раньше не могли и мечтать.
Заниматься здоровьем мозга каждый день — значит жить жизнью, о которой раньше не могли и мечтать. И для этого не нужно прилагать сверхусилия, достаточно всего 10 минут в день.
Марафон «Трезвый ум» — это система тренировок для мозга, которая легко интегрируется в вашу жизнь и постепенно меняет её.
Если вы хотите принять участие в марафоне, то вам точно стоит это сделать, если вы:
испытываете провалы в памяти, снижение внимания и концентрации;
часто чувствуете «туман в голове», страдаете апатией и пасуете перед трудностями;
постоянно тревожитесь и мучаетесь от бессонницы;
хотите замедлить старение мозга, сохранить ясность ума и активность в любом возрасте.
Что вас ждёт?
Неделя 1. Основы здоровья мозга.
Неделя 2. Мышление, мотивация и сила новых связей.
Неделя 3. Развитие устойчивых привычек для трезвого ума.
Каждый день вы будете получать видеоурок и практическое задание к нему.
Всего вас ждёт 21 видеоурок, а также:
дыхательные практики;
6 практик для снижения стресса;
техники для улучшения качества сна;
8 упражнений для тренировки зрения;
5 практик для ясности ума и улучшения памяти;
практические упражнения.
Кроме того, вы проведёте 3 саморефлексии и пройдёте тестирования, чтобы оценить состояние мозга и отслеживать результаты.
Подробнее:
Скачать курс [Виктория Боровская] Трезвый ум (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором: