Описание [Виктория Боровская] Упругие ягодицы (2024):
Мечта каждой женщины — иметь упругую попу. Но почему тренировки иногда не дают результата? Ягодицы могут быть недостаточно округлыми, упругими или гладкими. Внешний вид ягодиц может разочаровывать.
Можно продолжать делать монотонные упражнения, испытывая дискомфорт в коленях и пояснице, но так и не достичь желаемого результата. Или выбрать умный фитнес. Комплексный подход и разнообразие тренировок дадут вау-эффект и помогут полюбить своё тело.
Для тех, кто хочет видеть результаты без скуки и жестокости:
- ягодицы станут округлыми, упругими и подтянутыми;
- боли в коленях, тазобедренных суставах и стопах пройдут;
- мышцы спины и рук укрепятся, появится рельеф;
- уменьшится целлюлит и отёки;
- появятся аппетитные округлые формы;
- будет достигнута упругость и рельеф мышц;
- талия станет тоньше без «бочков»;
- дряблость и рыхлость забудутся;
- тазовое дно и живот придут в тонус;
- отёки и тяжесть уйдут;
- боль во всех суставах ног снимется;
- мышцы рук и спины укрепятся;
- целлюлит сведётся к минимуму.
- тренировки будут с прогрессией и периодизацией: 14 силовых, от 39 до 54 минут на всё тело с акцентом на ягодицы и постепенным повышением сложности;
- 7 оздоровительных: МФР, пилатес, йогалатес и динамический стретчинг для снятия напряжения с мышц и оздоровления суставов;
- 8 бонусных: дыхательные и неврологические практики для улучшения качества движения и жизни.
Подробнее:
Скачать курс [Виктория Боровская] Упругие ягодицы (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором: