Психология [Виктория Кердман] Зона комфорта (2025)

[RoBot]

Описание [Виктория Кердман] Зона комфорта (2025):

Старт: 18 ноября

Формат: закрытый telegram-канал с постами, гайдами и схемами.

Продолжительность: 3 недели.

Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы сталкиваемся с ним ежедневно, хотим мы этого или нет. Вот лишь некоторые факторы, которые могут вызывать стресс:

Постоянный поток новостей о событиях в мире и стране;
Необходимость быть «онлайн» и стирание границ между работой и отдыхом;
Давление общества и социальных сетей, которое заставляет нас стремиться к лучшему и успевать больше;
Жизнь в современном городе с его шумом, ритмом, пробками и толпами людей.

Мы не всегда можем контролировать эти факторы, но можем снизить их влияние на наше здоровье и самочувствие.

Каждая из нас может выбрать путь заботы о себе и своей нервной системе, несмотря на всё происходящее вокруг.

«Зона комфорта» нужна вам, если вы:

проводите много времени в социальных сетях;
используете сладкое, кофе и другие напитки (в том числе алкоголь) для снятия стресса;
чувствуете себя разбитой по утрам и устаёте ещё до полудня;
перед сном просматриваете рилсы, документальные фильмы о маньяках или включаете что-то «фоном»;
долго не можете заснуть;
легко впадаете в тревожное состояние из-за незначительной информации;
замечаете снижение желания к жизни и в сексуальной сфере.

Чтобы справиться со стрессом, недостаточно просто больше спать, меньше нервничать и ограничивать себя в сладком.

Важно поддерживать организм изнутри, а не загонять его в ещё больший стресс искусственными ограничениями и невыполненными обещаниями «начать с понедельника».

Именно этим мы и займёмся в «Зоне комфорта».

Программа включает в себя:

Изучение источников и видов стресса, а также его последствий.
Определение текущего уровня стресса и выявление его источников.
Углубление в физиологию тревоги и страха.
Понимание того, какие анализы нужно сдать и что проверить в организме.
Изучение добавок для коррекции стресса.
Понимание того, как гормоны и нейромедиаторы управляют нашим состоянием.

Восстановление и антистресс-привычки:

Восстановление режима сна и качественное высыпание.
Изучение добавок, которые могут помочь в этом.
Коррекция питания для снижения стресса.
Понимание того, как восстановить психическое состояние через коррекцию микробиома.
Понимание того, какие физические нагрузки помогают справиться со стрессом, а какие — провоцируют его.
Внедрение новых антистресс-привычек в жизнь.
Обучение быстрой и безопасной адаптации к смене климата и часовых поясов.

Укрепление нервной системы: антистресс-работа с психикой и телом:

Изучение блуждающего нерва и его важности.
Обучение работе с состоянием страха и тревоги, а также с состоянием счастья и радости с помощью нейротехник и практик.
Для тарифов от Расширенного и выше будут доступны две новые медитации для стабилизации состояния и баланса нейромедиаторов.
Ощущение положительных эмоций и удовольствия для снижения уровня стресса.
Понимание работы нейромедиаторов.

Для тарифов от Полного и выше будут доступны вебинары, на которых я покажу техники тантры для стабилизации состояния и работы с нейромедиаторами.

Вы получите знания об основах антистресс-образа жизни, которые помогут заботиться о себе и своём состоянии на постоянной основе.

Список проверенных книг, которые раскрывают тему стресса и его влияния на жизнь с разных сторон.

Всего за две недели вы выйдете из усталого и выжатого состояния:

восстановите режим сна и начнёте качественно высыпаться;
наладите питание, которое будет поддерживать организм в стрессовые периоды;
узнаете секреты антистрессового образа жизни и проверите их на себе.

Неважно, что происходит вокруг — благодаря нутрициологии и нейронауке вы научитесь заботиться о себе и своём организме изнутри.

И вы будете делать это вовремя, пока первые признаки хронического стресса не превратились в оглушительные сигналы.

Тариф «Полный» включает в себя:

всю информацию по работе со стрессом по программе;
доступ навсегда;
медитации для успокоения нервной системы;
возможность задавать вопросы;
вебинар «Техники тантры для управления состоянием»;
вебинар «Работа с нейромедиаторами».

Подробнее:

Скачать курс [Виктория Кердман] Зона комфорта (2025):