Описание [Виктория Осипова] Гибкость 360 (2025):
**20 видеоуроков**
Длительность каждого занятия — 40-50 минут.
Доступ к материалам на протяжении 3 месяцев.
Обратная связь от тренера.
**Забудьте о старых представлениях о растяжке!**
Считаете, что растяжка — это мучение ради шпагата? Оставьте эти стереотипы в прошлом!
**Курс «Гибкость 360°» изменит ваше представление о развитии гибкости:**
- Вы почувствуете силу движения, а не будете мучиться в статичных позах.
- Ваше тело поблагодарит вас за безопасные и эффективные практики.
- Вы создадите идеальный баланс между гибкостью и силой.
- Научитесь слушать своё тело и работать в гармонии с ним.
- Испытаете на себе научный подход к движению.
**Что вас ждёт на уроках:**
- Развитие гибкости тазобедренных суставов.
- Улучшение стабильности и подвижности стоп.
- Практики для здорового и гибкого позвоночника.
- Искусство баланса и контроля тела.
**Особенности практических занятий:**
- Классические тренировки с инструкциями тренера.
- Flow-занятия: непрерывные комбинации движений под музыку, напоминающие танец.
- Миофасциальный релиз: техники самомассажа для глубокого расслабления и активации.
- Сила дыхания: научитесь использовать дыхание как инструмент трансформации.
**Для кого этот курс:**
- Желающие иметь гибкое и здоровое тело.
- Те, кто хочет улучшить танцевальные или спортивные навыки.
- Люди, ищущие способ снять стресс и напряжение.
- Тренеры, ищущие новые упражнения для эффективных тренировок.
**Автор курса:**
**Виктория Осипова**
- Тренер, специалист по растяжке и здоровому движению.
- КМС по художественной гимнастике.
- Трёхкратная чемпионка России по пилонному спорту.
- Постоянно обучается в сфере движения.
- Имеет большой опыт работы с людьми без спортивной подготовки и знает, с какими проблемами они сталкиваются.
- Хорошо понимает принципы старой школы растяжки и предлагает развитие гибкости через движение, что не травмирует мышцы, связки и суставы, а улучшает их функции и продлевает здоровье на долгие годы.
- Работает над развитием гибкости для улучшения качества движения в быту, повышения спортивных и танцевальных навыков.
Подробнее:
Скачать курс [Виктория Осипова] Гибкость 360 (2025)[Виктория Осипова] Гибкость 360 (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось Izirina и кагм
