Описание [Виолетта Фереферова] Осанка и питание с нуля (2024):
Всего за полчаса в день без изнурительных тренировок и строгих диет вы сможете достичь красивой осанки, подтянутого тела и плоского живота.
В результате прохождения курса вы:
— комплексно проработаете все тело, избавившись от отечности и дряблости;
— узнаете, как скорректировать питание, чтобы забыть о вздутиях и отеках;
— получите эффективные упражнения для расправленных плеч и красивой спины;
— поймете, какая одежда вредит вам, и составите «здоровый» гардероб;
— узнаете подход, который поможет добиться плоского живота;
— почувствуете мышцы тазового дна во время секса и добавите яркости в интимную жизнь;
— заметите уменьшение болей и дискомфорта в спине;
— снизите отечность лица, уменьшите второй подбородок и увидите лифтинг-эффект.
Программа курса:
1. День 1. Комплекс для плоского живота
Эффективные упражнения с правильным включением мышц и самомассаж на каждый день.
2. День 2. Как избавиться от вздутий
Урок от нутрициолога, с которым я работаю персонально.
3. День 3. Комплекс для расправленных плеч и красивой спины
Упражнения и самомассаж против сутулости.
4. День 4. Разбор гардероба: какая одежда вредит осанке и ведёт к вздутиям живота
Какую одежду исключить из гардероба, чтобы не терять прогресс от тренировок.
5. День 5. Четкий овал лица, избавление от отечности
Тренировка для четкого овала лица и комплекс от отечности на каждый день.
6. День 6. Отеки или жир?
Лекция о том, как отличить жир от отека и как с ними правильно работать. Практика от отечности.
7. День 7. Тренировка для ярких оргазмов
Комплекс от снятия напряжения в области таза и бедер, включение мышц тазового дна.
Бонус: вебинар «Как определить, какая у вас осанка и правильно с ней работать».
Тариф «Стандарт»:
— доступ к 7 урокам курса на 2 месяца;
— доступ в закрытый телеграм-канал.
Подробнее:
Скачать курс [Виолетта Фереферова] Осанка и питание с нуля (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
