Описание [Владимир Макулов] Адронный коллайдер. Самопроработка (2025):
Методика саморегуляции: просто и эффективно
Эта методика предназначена для тех, кто хочет научиться быстро справляться с эмоциями, анализировать проблемы и работать над самооценкой без обращения к специалисту. Она включает в себя несколько шагов, которые легко запомнить и применить в любой ситуации.
Когда может пригодиться эта методика?
- Когда вы чувствуете сильный эмоциональный всплеск и вам нужно быстро успокоиться.
- В моменты, когда у вас есть время для размышлений, например, по пути на работу или перед сном.
- Если вы не готовы делиться своими переживаниями с психотерапевтом.
- Основы теории: вы узнаете, как работает наш мозг и эмоции, и почему важно уметь управлять ими.
- Пошаговая методика: простая и понятная инструкция, которую легко запомнить и применять на практике.
- Новая техника для работы с самооценкой: эффективные методы для повышения уверенности в себе.
- Медитация для управления негативными эмоциями: техники для работы с тревогой, гневом и другими сложными чувствами.
- Шпаргалка на телефоне: удобный инструмент для самостоятельной проработки проблем в любое время.
- Ответы на вопросы: возможность задать свои вопросы и получить рекомендации от эксперта.
Подробнее:
Скачать курс [Владимир Макулов] Адронный коллайдер. Самопроработка (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
