Описание [Владимир Осипов] Здоровое сердце: руководство пользователя (2024):
Приведите в порядок своё сердце, укрепите здоровье других органов и живите полной жизнью, не боясь за своё будущее.
Занимаясь всего 15–20 минут в день, вы сможете:
- избавиться от беспокойства, связанного с болями в сердце, повышенным давлением и проблемами с сосудами;
- защитить себя от инфаркта, инсульта и других кризисных состояний;
- почувствовать, как ваше сердце и сосуды становятся сильнее и здоровее;
- научиться быстро восстанавливаться и всегда быть полным сил и энергии.
Вот почему так важно заботиться о своём сердце именно в это время года! Летом активность сердца возрастает, делая его более уязвимым к перегрузкам и стрессам. Сердце, как элемент Огня, нуждается в гармоничном взаимодействии с другими элементами, включая Воду, соответствующую Почкам.
Практики Цигун и Тайцзи укрепляют сердце, улучшают кровообращение и предупреждают сердечно-сосудистые заболевания. Летом радость и активность сочетаются с эмоциональными всплесками. Цигун помогает гармонизировать эмоции и снизить стресс, негативно влияющий на сердце.
Тайцзи используется для лечения сердечной недостаточности. В 2022 году в журнале Circulation была опубликована статья, в которой говорилось, что Тайцзи является безопасным и хорошо переносимым дополнительным методом лечения пациентов с сердечной недостаточностью. Клинические рекомендации рекомендуют использовать Тайцзи в качестве дополнительного метода к медикаментозной терапии для улучшения переносимости физических нагрузок и качества жизни.
Механизмы лечебного воздействия Цигун и Тайцзи заключаются в следующем: «Куда идёт мысль, туда движется Ци, Ци двигает Кровь, Кровь убивает ростки болезни. Там, где хорошее кровоснабжение, там нет места болезни». Проще говоря, для поддержания здоровья необходимо улучшить кровообращение в разных органах и системах с помощью определённых упражнений.
Эффект улучшения кровообращения после занятий Цигун и Тайцзи был подтверждён с помощью термографии. Исследования показали, что при определённом состоянии кожи её температура повышается до 37 °C. Термография позволяет увидеть влияние микроциркуляции на температуру руки во время практики «цигун». Таким образом, «ци» направляет и контролирует микроциркуляцию. А также «ум» (воображение и осознание) может направлять и активизировать вегетативные способности, которые, в свою очередь, приводят к положительным изменениям в микроциркуляции.
Подробнее:
Скачать курс [Владимир Осипов] Здоровое сердце: руководство пользователя (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
