Курс "Восстановление" Тренер Софья Солдатова
Уровень 1 - низкая интенсивность
*без оборудования
6 тренировок 30-35 минут
План на 4 недели, разминка - зарядка 7 минут
Бонус: растяжка спины за 7 минут
* Размеренная нагрузка для восстановления после беременности, старта тренировок с 0 и активности в зрелом возрасте.
* Все мышцы с упором на здоровую спину, руки, ноги и ягодицы.
* Без прыжков, осевой нагрузки и нагрузок на брюшные мышцы.
Можно адаптировать под больные колени.
Стоимость 1590 руб.
Сайт
Уровень 1 - низкая интенсивность
*без оборудования
6 тренировок 30-35 минут
План на 4 недели, разминка - зарядка 7 минут
Бонус: растяжка спины за 7 минут
* Размеренная нагрузка для восстановления после беременности, старта тренировок с 0 и активности в зрелом возрасте.
* Все мышцы с упором на здоровую спину, руки, ноги и ягодицы.
* Без прыжков, осевой нагрузки и нагрузок на брюшные мышцы.
Можно адаптировать под больные колени.
Стоимость 1590 руб.
Сайт