Скоро Восстановление Плеча [Алексей Кононов]

[RoBot]

Профилактика Травм | Реабилитация

Цель: Укрепление Плеча | Реабилитация
Уровень подготовки: Базовый
Продолжительность: 12 недель | 6 комплексов

Задачи:

• Увеличить амплитуду движения в суставе
• Укрепить ротаторы плеча
• Наработать правильные стереотипы движений
• Избавиться от мышечного дисбаланса
• Улучшить стабилизирующие функции плеча

Особенности:
▶️ 95% упражнений можно делать дома
▶️ Без ограничений по возрасту

Хорошо подойдет:

• Профессиональным...

Восстановление Плеча [Алексей Кононов]