Это программа для тех, кто готов ставить свои закоренелые убеждения под сомнения и жить, расправив плечи
Чтобы перестать винить свое прошлое, людей в нем и построить радостную реальность, где вы мудрый счастливый взрослый и достойны любви
Что вы открываете для себя
Свободу от прошлого
Осознанную коммуникацию
Ясно говорите о важном, слышите других и устанавливаете здоровые границы без обвинений и давления.
Эмоциональную зрелость
Проявляетесь без страха быть непонятым, создаете пространство для себя и вокруг себя, основанное на подлинности и доверии.
Внутреннюю устойчивость
Обретаете состояние, в котором эмоции больше не управляют вами, при этом становятся источником энергии и понимания всего, что вас окружает.
Этот курс для вас, если:
Вы запутались в старых историях
Одни и те же ситуации повторяются с вами снова и снова, в разных сферах жизни, от карьеры до отношений. Вы ищете ответы, почему это с вами происходит, но «снаружи» их просто нет. Понимаете, что нужно нырнуть в себя поглубже, но не знаете, как именно это сделать.
Вы хотите от себя большего
Внешне у вас всё в порядке, но внутри вы терзаетесь десятками разных мыслей и сомнений. Что-то не так, иногда даже не ясно, что именно, однако, есть четкое понимание — вы давно уже должны быть в другой точке, на порядок выше текущей.
Вы слышите зов к переменам
Ведете с собой диалоги, в которых убеждаете себя, что пора действовать. Как минимум, пора добавить в собственную жизнь своих же правил, а лучше полностью переписать её только под них. Но как-то с этим не срастается и приходится жить с опорой на чужие.
Чему вы научитесь
Говорить и слушать осознанно, учиться вести сложные разговоры с уважением и ясностью
Регулировать эмоции, оставаться в контакте даже в моменты стресса, не теряя внутренней опоры.
Устанавливать границы, сохранять баланс между открытостью и самоуважением
Выражать свои потребности и чувства ясно, с уважением к себе и другим
Исцелять прошлое и переписывать внутренние истории, которые мешают вам жить свободно
Создавать эмоциональную безопасность — в себе и вокруг себя
Превращать конфликты в возможность для понимания и роста
Ваше 4-недельное путешествие
Неделя 1. Пробуждение осознанности
Распознаете и прерываете автоматические реакции, выходите из эмоциональных циклов и создаете новые способы взаимодействия — с собой, людьми и ситуациями.
Неделя 3. Эмоциональная компетентность и связь
Осваиваете навыки присутствия, эмпатии и коммуникации, которые создают доверие и глубокое взаимопонимание с окружающими.
Неделя 4. Интеграция и новая жизнь
Закрепляете новое состояние, создаете внутренний фундамент для устойчивых изменений и сформируйте ясное видение своего следующего шага.
Автор и ведущий: Михаил Саидов
Создатель экспоненциального коучинга™, визионер, мастер-коуч и основатель концепции метакогнитивного программирования (MCP):
Что вы получите
4 еженедельных модуля
Комплексные видеоуроки, практические упражнения и применение в реальной жизни, которые вы можете внедрить немедленно в свою жизнь
Рабочая тетрадь
Загружаемые рабочие листы, вопросы для размышления и шаблоны общения для руководства процессом трансформации
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться