Здоровье и спорт [Зарина Манаенкова] [Zarina Del Mar] 3D осанка (2024)

[RoBot]

Описание [Зарина Манаенкова] [Zarina Del Mar] 3D осанка (2024):

Инновационный трёхмерный комплекс для коррекции осанки, который можно выполнять в различных условиях — дома, на работе, в офисе, на отдыхе и даже на пляже.

Эта программа разработана специально для тех, кто хочет улучшить свою осанку и общее состояние здоровья. Она включает в себя семь основных элементов:

1. Вводная часть, где опытный тренер Зарина подробно объясняет технику каждого упражнения (длительность 20 минут).
2. Основная тренировка под таймер, которую вы выполняете вместе с Зариной, охватывающая работу со всеми отделами позвоночника (длительность 10 минут): шея, плечи, грудь, поясница, лопатки.

Мини-тренировки:

• шея (длительность 1 минута 20 секунд, выдержка из основной тренировки);
• плечи (длительность 1 минута 20 секунд, выдержка из основной тренировки);
• грудь (длительность 1 минута 20 секунд, выдержка из основной тренировки);
• поясница (длительность 1 минута 20 секунд, выдержка из основной тренировки);
• лопатки (длительность 1 минута 20 секунд, выдержка из основной тренировки).

Комбинируйте тренировки по своему усмотрению. Даже если у вас есть всего одна минута.

Подробнее:

Скачать курс [Зарина Манаенкова] [Zarina Del Mar] 3D осанка (2024):

 

[Koallla]

Спасибо большое за курс!

 

[Aresta]

Благодарю!