Спорт и здоровье совместимы!
Содержание лекции:
Идеальный день для рациональной нагрузки и восстановления организма.
Строим питание исходя из уровня здоровья.
Список необходимых анализов для мониторинга здоровья.
Важнейшие показатели (о чем они говорят).
Восполнение дифицитов витаминов и минералов.
Спортивная карьера и беременность:
Нужна ли особая подготовка
Как меняется образ жизни в период планирования и беременности спортсменок
Возвращение в тренировочный процесс и на сцену после родов:
Когда начинать тренировки
Как совмещать занятия и кормление грудью
Автор: Дудушкина Анна, заслуженный мастер спорта
Содержание лекции:
Идеальный день для рациональной нагрузки и восстановления организма.
Строим питание исходя из уровня здоровья.
Список необходимых анализов для мониторинга здоровья.
Важнейшие показатели (о чем они говорят).
Восполнение дифицитов витаминов и минералов.
Спортивная карьера и беременность:
Нужна ли особая подготовка
Как меняется образ жизни в период планирования и беременности спортсменок
Возвращение в тренировочный процесс и на сцену после родов:
Когда начинать тренировки
Как совмещать занятия и кормление грудью
Автор: Дудушкина Анна, заслуженный мастер спорта