Описание [academy-antiage] [Ольга Евдокимова] Материнство: от подготовки до первых месяцев с малышом (2025):
Беременность начинается задолго до того, как на тесте появляются две полоски. Это время, когда важны фолиевая кислота, состояние микробиоты кишечника, уровень ферритина, а также образ жизни, питание и работа щитовидной железы женщины.
Современное материнство — это осознанный подход к своему телу, питанию, гормонам и ресурсам. Важно уметь восстанавливаться после родов и сохранять свою индивидуальность, не поддаваясь чужим советам.
На каждом этапе — от планирования до грудного вскармливания — можно создать условия, при которых и мама, и ребёнок будут в гармонии и безопасности. Именно это мы будем изучать в рамках июльской темы клуба.
1. Подготовка к зачатию без излишнего контроля.
2. Влияние питания и микробиома на фертильность.
3. Важнейшие нутриенты для каждого триместра.
4. Поддержка гормонального и эндокринного баланса до и во время беременности для предотвращения осложнений.
5. Мягкое и грамотное введение грудного вскармливания.
6. Как не потеряться в послеродовом периоде и помочь организму восстановиться.
Мы рассмотрим тему всесторонне:
1. Планирование беременности: индивидуальный подход к подготовке.
2. Питание до зачатия: как забота о здоровье матери влияет на будущего ребёнка.
3. Гормональный баланс перед беременностью: предотвращение проблем с зачатием.
4. Микробиом и фертильность: как кишечник и микрофлора влагалища влияют на зачатие.
5. Первый триместр: создание основы для здоровой беременности.
6. Второй триместр: поддержка роста и развития плода, профилактика осложнений.
7. Профилактика осложнений при беременности: нутрициологические методы борьбы с гипертонией, анемией и гестационным сахарным диабетом.
8. Инфекции и воспаления во время беременности: как сохранить здоровье матери и избежать осложнений.
9. Третий триместр: подготовка к родам и профилактика осложнений.
10. Послеродовой период: восстановление гормонального фона и восполнение энергии с помощью питания.
11. Грудное вскармливание: успешный старт и способы преодоления трудностей.
Подробнее:
Скачать курс [academy-antiage] [Ольга Евдокимова] Материнство: от подготовки до первых месяцев с малышом (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось tetrys и Ssoll
