Описание [Александр Волоткевич] 90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы (2025):
Это упражнение — настоящее сокровище для профессионалов!
Его применяют ведущие специалисты мира: С. Макгилл, К. Старетт, Ш. Сахрман, Д. Ли, П. Колар и В. Войта.
Оно популярно среди спортсменов, реабилитологов и фитнес-тренеров по всему миру.
И это неудивительно!
При правильном подходе в нём есть всё:
- Контроль внутрибрюшного давления.
- Позиционирование диафрагмы.
- Выравнивание грудной клетки относительно таза.
- Настройка дыхательного паттерна.
- Коррекция гиперлордоза.
- Регулирование симпатической и парасимпатической нервной системы и многое другое.
Это исходное положение для таких упражнений, как «Мёртвый жук», планки, приседания, выпады, становые тяги, жимы, отжимания и других.
Это основа фитнеса, йоги, спорта и реабилитации.
И это ещё не всё.
Автор:
Александр Волоткевич
Тренер с 1992 года.
Специалист по восстановлению магистральной нейрососудистой трофики.
Инструктор реабилитационного фитнеса.
Первый сертифицированный инструктор Илицюань цигун в РБ.
Массажист, остеопат.
Специалист по послеродовому восстановлению.
Сертифицированный специалист по DNS от Пражской школы реабилитации.
Разработчик и ведущий более 10 авторских семинаров по реабилитационному фитнесу.
Продолжительность: 2 часа.
Подробнее:
Скачать курс [Александр Волоткевич] 90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
