Описание [Александр Волоткевич] Лопатка: глубинное понимание и работа (2025):
Многие из нас считают, что хорошо разбираются в анатомии. Но действительно ли мы понимаем, как устроено живое тело в движении?
Анатомия на картинке и анатомия в реальной жизни — это разные вещи. Тело ведёт себя иначе, когда мы двигаемся, чем когда оно изображено на рисунке.
Многие упражнения, которые мы выполняем сегодня, основаны на устаревших представлениях и примитивных схемах.
В этом мастер-классе мы разберём, как работает тело в реальной жизни, а не на бумаге.
Лопатка — это не просто кость за спиной. Это структура, которая влияет на многие части тела:
плечо,
шею,
позвоночник,
поясницу,
таз,
даже ягодицы.
Если у вас проблемы с лопаткой, скорее всего, у вас также есть проблемы с ягодицами.
В этом мастер-классе мы подробно рассмотрим лопатку:
её движения в различных двигательных актах,
связь с шеей, позвоночником, плечом, тазом и даже стопой,
мифы о стабильности,
взаимодействие лопатки и ягодиц,
тренировка и коррекция в замкнутой кинематической цепи.
Формат мастер-класса: короткие, но содержательные разборы (30–40 минут).
В этом мастер-классе:
только практика,
минимум теории,
тесты, активации, упражнения.
Подробнее:
Скачать курс [Александр Волоткевич] Лопатка: глубинное понимание и работа (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
