Описание [Александр Волоткевич] Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями (2025):
Релаксация, внимание и ощущения: нейтральность осознанности
- Как использовать нейтральность и осознанность для работы с болью и сложными упражнениями?
- Что подразумевается под "Расширением" в контексте содержания, а не формы (например, движение рёбер при вдохе в гимнастике Шрот)?
- В чём заключается настоящая релаксация и как она связана с расширением?
- Как научиться быстро переключаться и восстанавливаться?
- Какую роль играет внимание в нашей жизни и как оно должно быть на тренировке в разных ситуациях?
- Важно ли ощущать целевую мышцу и как это делать?
- Как построить эффективный учебный процесс для восстановления целостности тела и осанки?
- Какие качества следует развивать в первую очередь и для кого?
- Как достичь лучших результатов от тренировки, делая меньше усилий?
Подробнее:
Скачать курс [Александр Волоткевич] Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
