Описание [Алена Медведева] Интенсив «Шея без болей и красивые руки» (2024):
Интенсив состоит из шести занятий и одного онлайн-трансляции:
- Растяжка мышц шеи и плечевого пояса.
- Расслабление мышц шеи путём коррекции дыхания.
- Улучшение подвижности лопаток и плечевых суставов, освобождение подмышечных лимфатических узлов.
- Укрепление шейного и грудного отделов позвоночника.
- Расслабление мышц шеи с помощью работы с челюстью и глазами.
- Функциональная тренировка рук.
Для занятий потребуется два мягких массажных мяча (их можно заменить свёрнутым полотенцем) и эластичная лента без колец (её можно заменить поясом от халата).
Подробнее:
Скачать курс [Алена Медведева] Интенсив «Шея без болей и красивые руки» (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
