Кулинария [Алия Хабибуллина] [Happy_sweets_aliya] ПП на каждый день (2025)

[RoBot]

Описание [Алия Хабибуллина] [Happy_sweets_aliya] ПП на каждый день (2025):

В этом марафоне вас ждут простые, вкусные и полезные рецепты, которые станут частью вашего ежедневного меню.

Правильное питание — это не только отказ от сладостей. Это возможность каждый день наслаждаться вкусной, сбалансированной и разнообразной едой.

Этот марафон — это не просто рецепты, а продуманная система питания, которая поможет вам решить вопрос «Что приготовить сегодня для всей семьи?» на две недели вперёд.

Что вас ждёт в этом марафоне:

40+ рецептов на завтрак, обед, ужин, салаты и выпечку;
полноценное меню на каждый день, а не случайные блюда;
полезные блюда без белого сахара, молочных продуктов, глютена и яиц (мясные продукты по желанию);
подробные инструкции: видео, описания, списки покупок;
7 дней полноценного питания!

Этот марафон для тех, кто:

устал от ПП и не знает, что приготовить;
не хочет готовить отдельно для себя, детей и мужа;
следует лечебному протоколу, но не хватает идей;
хочет перейти на здоровое питание, не жертвуя вкусом.

Эти две недели изменят ваш рацион навсегда! А некоторые рецепты станут вашими любимыми.

Программа марафона:

День 1.

Завтрак: блины с различными начинками.
Несладкое: булочки из киноа.
Сладкое: финиковые батончики.
Обед: салат «Коул-слоу».
Ужин: овощной крем-суп.

День 2.

Завтрак: чиа-пудинг с быстрой гранолой.
Несладкое: кунжутный хлеб.
Сладкое: печенье-мюсли.
Обед: грузинский салат.
Ужин: котлеты из красной чечевицы с гарниром.

День 3.

Завтрак: белковые вафли.
Несладкое: безглютеновые лепёшки.
Сладкое: панна-кота.
Обед: салат с тахини и рис с сухофруктами.
Ужин: лобио с фасолью.

День 4.

Завтрак: тофу-запеканка.
Несладкое: пицца.
Сладкое: безглютеновые кексы.
Обед: салат с морковью и специями, рагу с нутом.
Ужин: гратен.

День 5.

Завтрак: кабачковые вафли с омлетом.
Несладкое: хлебные палочки.
Сладкое: нутовые конфеты.
Обед: салат с чечевицей и паста с грибами.
Ужин: брокколи с лимонной заправкой.

День 6.

Завтрак: авокадо-тост.
Несладкое: хлеб.
Сладкое: шарлотка.
Обед: салат с огурцом и авокадо и чечевичный карри с нутом.
Ужин: томатный суп.

День 7.

Завтрак: крамбл.
Несладкое: нутовые крекеры.
Сладкое: печенье без глютена.
Обед: салат с баклажаном и нутовые котлеты.
Ужин: запечённый картофель с начинкой.

Автор курса — Алия Хабибуллина, @happy_sweets_aliya, кондитер и блогер с аудиторией более 42 тысяч человек.

7 лет назад Алия поставила аутоиммунное заболевание на паузу благодаря правильному питанию.

Автор курса «Идеальный десерт» и автор более 1000 рецептов без глютена, сахара, молочных продуктов и яиц.

Проходите марафон с 2 по 16 июня 2025 года и откройте для себя новые вкусы и возможности в кулинарии!

Подробнее:

Скачать курс [Алия Хабибуллина] [Happy_sweets_aliya] ПП на каждый день (2025):