Описание [anatomystudy] Ходьба для похудения (2023):
Комфортные тренировки для снижения веса в любом возрасте
- • всего 30 минут в день
- • без оборудования
Именно такой формат чередования кардио шагов и упражнений с акцентом на разные проблемные зоны (руки, живот, бока, бедра) позволяет сжигать жир не выходя из дома.
Что вас ждёт на курсе:
- • Видео-тренировки по 20-30 минут в день.
- • Упражнения понятные, простые, весёлые, а главное эффективные. Включайте и повторяйте.
- • Предусмотрено всё: таймер, музыка, перерывы.
- • После тренировки вы почувствуете заряд бодрости и лёгкости, а не усталость и мышечную боль.
- • Для тренировок вам понадобится только коврик и 2 бутылочки по 0.5 с водой.
- • Для более подготовленных можно 2 гантельки весом по 1 кг.
- • Вы хотите снизить вес
- • У вас есть только 30 минут в день на занятия
- • Вы хотите разогнать лимфу и уменьшить отёчность
- • Ждёте от тренировки заряд бодрости и лёгкости тонус всего тела
- • Стесняетесь заниматься в зале и дома вам уютнее
- • Устали от скучных тренировок на коврике
- • Мечтаете повысить упругость тела и стать стройнее
- • Желаете улучшить осанку и повысить уровень здоровья
- • Та самая тренировка, которая проста в применении и эффективна. При ежедневных занятиях она не утомляет и не вызывает напряжения. При этом объёмы тают на глазах.
- • Заниматься можно самостоятельно без оборудования.
- • У неё практически нет противопоказаний, а значит подходит тренировка всем.
- • Для наилучшего результата я рекомендую тренироваться каждый день.
- • Снижение веса. Да, вес действительно снизится. Но самое главное это объёмы. Они будут таять на глазах.
- • Хорошее настроение и энергичность. Тренировки как будто наполняют энергией на целый день.
- • Подвижность и пластика. Занятия построены так, что вас будет тянуть двигаться. А после них вы почувствуете грацию и лёгкость в привычных бытовых движениях.
- • 4 тренировки по 20 минут
- • 3 тренировки на проблемные зоны: бедра+ягодицы, руки+спина, пресс+бока (на 10 минут каждая)
- • 1 тренировка на 5 минут «Женское здоровье»
- • Стретчинг для всего тела на 10 мин
- • База знаний про питание и тренировки
Подробнее:
Скачать курс - [anatomystudy] Ходьба для похудения (2023):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором: