Описание [Андрей Филипов] Набор мышечной массы (2025):
Сейчас я работаю над масштабной видеолекцией и гайдом, в которых подробно расскажу о наборе мышечной массы. Я поделюсь конкретными и эффективными инструментами, основанными на своем 25-летнем опыте тренировок, а не на информации из интернета.
Я планирую охватить следующие ключевые темы:
- Как преодолеть ситуацию, когда, несмотря на обильное питание, мышечная масса не увеличивается.
- Как добиться того, чтобы созданный профицит калорий шел на наращивание мышц, а не превращался в жир или выводился из организма.
- Почему даже после длительных тренировок вы можете выглядеть как новичок.
- Как определить и выполнять только те упражнения, которые приносят реальные результаты.
- Что делать, если генетика и быстрый метаболизм препятствуют набору мышечной массы.
В лекции мы подробно рассмотрим:
- Как эффективно набирать мышечную массу и избегать откатов.
- Пять главных принципов тренировок для достижения максимальной массы.
- Какое питание необходимо для набора мышечной массы, а не жира.
- Как преодолеть застой в тренировках и постоянно прогрессировать.
- Мои личные методики и подходы при составлении программ тренировок.
Также мы разберем конкретные примеры. Кроме того, я представлю три самых впечатляющих результата моих учеников и подробно объясню, какие действия привели их к таким достижениям.
Подробнее:
Скачать курс [Андрей Филипов] Набор мышечной массы (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
