Описание [Андрей Сидерский] Inception. Yoga Workout System (YWS) Awakening. Level 1 (2024):
Пробуждение — это полноценная тренировочная программа, основанная на алгоритмах первого уровня системы Yoga Workout. Она включает все необходимое для самостоятельной практики. Внутри вас ждут два варианта тренировочного плана: с короткими и длинными занятиями, что позволяет легко интегрировать практику в ваш распорядок дня. План состоит из нескольких взаимосвязанных эпизодов, где сложность и нагрузка постепенно увеличиваются, обеспечивая ваше развитие и прогресс. График тренировок учитывает выходные дни, необходимые для восстановления организма. Прежде чем приступить к практике, вы можете посмотреть видео с настройкой упражнений, описанием возможных ошибок и рекомендациями наших тренеров. Это поможет сделать вашу практику более эффективной, осознанной и безопасной. Видеозаписей тренировок организованы так, чтобы вы могли заниматься с преподавателем в реальном времени. Структура сайта позволяет вам контролировать свой прогресс на уровне и не сбиваться с графика.
- Эпизод 1: «Карта самопознания». Закладываем основу для исследования себя и своей практики.
- Эпизод 2: «Компас Внимания». Учимся распознавать сигналы ума и тела.
- Эпизод 3: «Путь к цели». Развиваем устойчивость, сохраняя направление.
- Эпизод 4: «Покорение Вершин». Укрепляем силу и выносливость, преодолевая вызовы.
- Эпизод 5: «Источник силы». Вдохновляемся достижениями и готовимся к новому этапу.
Подробнее:
Скачать курс [Андрей Сидерский] Inception. Yoga Workout System (YWS) Awakening. Level 1 (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
