Описание [Андрей Ткаченко] Шея All Inclusive (2021):
Большой мастер-класс по йогатерапии шейного отдела позвоночника
Упражнения для быстрого облегчения боли + базовый комплекс для регулярных занятий
Понимание причин проблемы: теория + тестирование
Боль в шее — одна из самых распространённых жалоб. Она может беспокоить офисных работников, молодых мам, врачей, спортсменов и представителей других профессий.
Вот как люди описывают свои ощущения:
«Шея «заклинивает» после долгого сидения за компьютером»
«Из-за малоподвижного образа жизни боль в плечах и шее стала постоянной»
«Последние несколько лет шея и плечевой пояс постоянно напряжены»
«После работы плечи и шея затекают»
Мне очень жаль, что люди годами терпят боль, привыкают к ней и считают её неотъемлемой частью своей жизни. Но есть способы помочь себе, если действовать грамотно и вовремя.
У вас есть возможность улучшить своё состояние самостоятельно!
3 апреля в 11:00 я проведу большой онлайн-мастер-класс, где мы разберём основные причины боли в шее и тесты, которые вы можете сделать самостоятельно для диагностики. Мы выполним комплекс упражнений для быстрого облегчения боли и базовый комплекс для регулярных занятий.
Постоянная боль, отсутствие физической активности и неумение быстро себе помочь — это не норма. От этого можно избавиться!
Присоединяйтесь!
Этот мастер-класс для вас, если вы периодически испытываете некоторые из следующих симптомов:
Боли в шее, шейно-воротниковой зоне, головные боли
Дискомфорт или боль в шее по утрам
Слабость, головокружение, ощущение «ватной головы»
Шум в ушах, ухудшение зрения и слуха к концу дня
Ограничение подвижности шеи, асимметрия объёма движений
Слабость, покалывание, онемение в руках и пальцах рук
Также мастер-класс будет полезен, если вас ничего не беспокоит, но вы:
Проводите много времени за компьютером или активно пользуетесь смартфоном
Хотите мягко укрепить шею и предотвратить проблемы в будущем
Хотите углубить свои знания в анатомии и биомеханике
В программе мастер-класса:
Теория и тестирование
Мы разберём основные причины проблем с шеей в теории и проверим их наличие у вас с помощью специальных тестов.
Комплекс упражнений для быстрого облегчения боли
Вы получите набор упражнений, которые помогут быстро снять боль, спазмы и ограничения подвижности.
Базовый комплекс йогатерапии
Мы выполним комплекс упражнений, который при регулярной практике укрепит шею и поможет избавиться от боли. Это специальная последовательность, которая прорабатывает все необходимые мышцы в шейно-воротниковой зоне, делая шею крепкой, подвижной и свободной от боли.
Советы по образу жизни
Мы расскажем, как создать благоприятные условия дома и на работе (выбор подушки, эргономика, осанка и т. д.).
Подробнее:
Скачать курс [Андрей Ткаченко] Шея All Inclusive (2021):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться