Описание [Артем Пак] Здоровая стопа (2025):
Видеокомплекс упражнений «Здоровая стопа»
Этот комплекс упражнений разработан с учётом анатомии и физиологии человеческого тела.
В комментариях к каждому видеоуроку вы можете задавать вопросы, и я всегда готов дать обратную связь.
Что включает курс?
Диагностика:
Видеоурок с тестами для самостоятельной оценки состояния стоп.
Программа:
Полный курс упражнений в формате видеоуроков для восстановления стоп. Программа направлена на решение следующих проблем:
- боль в стопе;
- артроз мелких суставов стопы;
- пяточная шпора и плантарный фасцит;
- ограничение подвижности стопы;
- миофасциальный синдром мышц стопы и триггерные точки;
- восстановление стоп после тренировок для поддержания работы суставов, связок и мышц и предотвращения травм;
- профилактика заболеваний стоп.
Все видеоуроки доступны в записи, что позволяет просматривать и заниматься в любое удобное время.
Совместная работа:
Упражнения сопровождаются таймером и подробными объяснениями, что позволяет выполнять их одновременно со мной.
Обратная связь:
В комментариях к видеоурокам можно задать вопросы, и я всегда готов на обратную связь.
Доступ:
Доступ к курсу предоставляется на 6 месяцев с возможностью продления.
Результат:
Здоровые стопы с полной амплитудой движения, без боли и безопасно.
Избавление от триггерных точек в мышцах, легкость и свобода движений.
Противопоказания:
- злокачественные опухоли;
- острый воспалительный процесс в организме;
- высокая температура и острые лихорадочные состояния;
- кровотечения и предрасположенность к ним;
- гнойные процессы;
- ссадины, трещины и другие кожные повреждения, высыпания на коже в месте выполнения самомассажа;
- тромбоз и варикозное расширение вен с трофическими нарушениями;
- аневризмы сердца, аорты и сосудов;
- повышенное давление и гипертонические кризы (упражнения можно выполнять после стабилизации давления).
- Массажный ролл для проработки крупных мышц (диаметр 10−15 см, длина не важна, жесткость — средняя для качественной и безболезненной проработки). Гладкий ролл обеспечивает более мягкое воздействие, с протектором — более жесткое. Выбор ролла зависит от индивидуальных ощущений при самомассаже.
- Теннисный, бейсбольный или массажный мяч.
Подробнее:
Скачать курс [Артем Пак] Здоровая стопа (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
