Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра ссылок
Эта программа рассчитана на 12 недель подготовки к бою (6 тренировок в неделю), что часто является типичной длиной ММА “кэмпа”. Программа поможет бойцу стать боевой машиной, вселяющей первобытный страх в любого оппонента — сильнее, быстрее, более гибким, более выносливым, а также уменьшит риск травм.
В программе есть умеренное количество силовой работы, плиометрики, а также подсобные и корректирующие упражнения. И конечно же много работы над развитием аэробной...
Боевая Доминация: ММА [Иван Загорский]
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться