Психология [Большая Медведица] [Елена Артамонова] Дыши 1.0 (2024)

[RoBot]

Описание [Большая Медведица] [Елена Артамонова] Дыши 1.0 (2024):

Практический тренинг для тех, кто сталкивается с:

• многозначностью;
• постоянным беспокойством;
• трудностями в осознании текущего момента;
• сложными периодами в жизни;
• эмоциональным перенапряжением и стрессом;
• ощущением недостатка внутренних ресурсов.

Этот курс будет полезен каждому, так как умение прислушиваться к себе, управлять своей энергией и восстанавливать её крайне важно в современном мире.
Тренинг включает:

• утренние дыхательные упражнения для бодрости;
• вечерние дыхательные упражнения для расслабления;
• аудиомедитации для создания ощущения внутренней опоры и доверия к миру;
• телесные практики для работы с состоянием;
• техники управления стрессом;
• аудиолекции о механизмах возникновения страхов и стресса, а также о способах саморегуляции;
• психологические практики для восстановления связи с собой и своей жизнью.

Автор тренинга — психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова.

Подробнее:

Скачать курс [Большая Медведица] [Елена Артамонова] Дыши 1.0 (2024):