Психология [Большая Медведица] [Елена Артамонова] Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью (2024)

[RoBot]

Описание [Большая Медведица] [Елена Артамонова] Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью (2024):

Трёхдневный мини-курс по работе с тревожностью
Автор: Елена Артамонова, психолог и гипнотерапевт
В рамках трёхдневного курса вы узнаете:

• как работает наша психика и физиология в стрессовые периоды;
• как мы можем менять своё состояние, опираясь на эти знания;
• как быстро вернуть себе контроль и ясность с помощью дыхательных и телесных экспресс-практик по саморегуляции;
• как выполнять упражнения при нахождении в стрессовых ситуациях.

Конспект с упражнениями создан на основе протокола, разработанного учёными для помощи людям в тяжёлых эмоциональных состояниях.

Подробнее:

Скачать курс [Большая Медведица] [Елена Артамонова] Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью (2024):