Описание [ДокПсиФест] Собери себя - от хаоса к порядку. Как планировать и, желательно, делать то, что запланировали (2025):
Увлекательная игра для развития навыков планирования, основанная на доказательном протоколе.
Если вы:
чувствуете, что у вас слишком много дел, а список задач растёт быстрее, чем вы успеваете их выполнять;
испытываете сложности с концентрацией из-за постоянных отвлечений;
часто теряете вещи или забываете о важных делах;
склонны откладывать важные дела на потом;
чувствуете, что в вашей жизни слишком много стресса и хаоса, а порядка не хватает,
то эта игра для вас.
Она поможет вам стать организованнее и освоить навыки планирования.
Игра также подходит людям с СДВГ, но им может потребоваться больше времени и поддержки для внедрения этих навыков.
Мы создали игру для тех, кто хочет:
перестать тонуть в повседневных задачах;
научиться управлять своим временем, не перегружая себя;
создать систему планирования, которая действительно работает;
справляться со сложными задачами, разделяя их на управляемые этапы;
выполнять свои обязательства в срок.
Игра разработана так, чтобы быть простой, увлекательной и практичной.
Каждый уровень игры включает в себя:
короткий урок с интересной теорией;
положительное подкрепление в виде ДокПсиКоинов;
возможность просмотра уроков в удобное время;
примеры из любимых сериалов, фильмов и мультфильмов;
практическое задание для развития навыков.
Уровень 1: «Мастер времени»
Вы научитесь записывать и структурировать ежедневные задачи, события и обязательства, чтобы лучше контролировать своё время.
Уровень 2: «Повелитель списка дел»
Вы освоите методы ведения списка дел.
Уровень 3: «Расстановщик приоритетов»
Вы научитесь определять важность задач, используя систему А, В, С.
Уровень 4: «Конструктор сложных задач»
Вы научитесь разбивать крупные задачи на более мелкие, чтобы управлять своим временем и избегать перегрузки.
Уровень 5: «Фокус-мастер»
Вы освоите техники, которые помогут вам сосредоточиться на текущей задаче и не отвлекаться.
Уровень 6: «Зона концентрации»
Вы научитесь оптимизировать свою рабочую среду, чтобы минимизировать отвлекающие факторы и улучшить концентрацию.
Уровень 7: «Хранитель вещей»
Вы научитесь систематизировать свои вещи, чтобы они всегда были на своих местах и не терялись.
Уровень 8: «Мастер напоминаний»
Вы освоите использование напоминаний и сигналов, чтобы поддерживать организованность и своевременно выполнять задачи.
Уровень 9: «Хранитель времени»
Вы научитесь использовать таймер, чтобы управлять своим временем и поддерживать фокус на задаче.
Уровень 10: «Архитектор убеждений»
Вы станете «архитекторами убеждений», которые проектируют и строят мысленную «крепость» из сильных и поддерживающих убеждений.
Уровень 11: «Победитель прокрастинации»
Вы освоите стратегии работы с прокрастинацией, чтобы начать действовать и выполнять задачи своевременно.
Уровень 12: «Защитник прогресса»
Вы разработаете стратегии для поддержания достигнутых улучшений и предотвращения возврата к старым привычкам.
Игра доступна с 17 февраля по 19 марта 2025 года.
Подробнее:
Скачать курс [ДокПсиФест] Собери себя - от хаоса к порядку. Как планировать и, желательно, делать то, что запланировали (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось Octamazi