Описание [Екатерина Федорова] [Дом Ом] Лёгкий живот (2025):
### Домашние занятия для улучшения тонуса, осанки и работы ЖКТ
**Описание курса:**
Программа состоит из 11 занятий, рассчитанных на 4 месяца. Доступ к курсу предоставляется только один раз. Старт запланирован на 24 ноября.
Многие считают, что причина выпирающего живота — лишний вес. Однако на самом деле проблема кроется в слабых глубоких мышцах и неправильной осанке. Именно они выталкивают живот вперед, а не избыточные жировые отложения.
Плотный живот может быть вызван отеком вокруг внутренних органов из-за напряжения. Даже интенсивные тренировки на пресс в таком состоянии не дают желаемого результата. Но стоит снять напряжение и улучшить кровообращение, как мышцы пресса начинают работать эффективно, и живот становится плоским.
Нарушение обмена веществ часто связано с зажатием блуждающего нерва. Устранение напряжения в области блуждающего и диафрагмального нервов помогает нормализовать обмен веществ.
**Что вы получите, занимаясь с Екатериной Федоровой:**
- Исчезновение отеков в теле, легкость и свобода движений, уменьшение объемов без диет.
- Улучшение пищеварения, исчезновение болей и вздутия.
- Снижение уровня тревожности, появление спокойствия, борьба с усталостью и апатией.
- Нормализация оттока желчи, улучшение пищеварения, избавление от тяжести и дискомфорта в животе.
- Улучшение осанки, принятие телом более правильного положения, визуальное уменьшение объемов при неизменном весе.
- Снятие напряжения и болей в пояснице, комфортное самочувствие.
- Ощущение внутренней легкости, отсутствие складок на животе.
- Создание условий для поднятия и фиксации органов малого таза, работа с опущениями.
Программа идеально подходит для тех, кто не имеет времени или сил на спорт, а после праздников хочет быстро привести себя в форму.
**Программа занятий:**
1. Фасциальное освобождение тканей живота.
2. Работа с животом.
3. Улучшение мобильности грудной клетки и укрепление мышц кора.
4. Раскрытие грудной клетки и освобождение эпигастральной области живота.
5. Стимуляция глубоких мышц живота и спины.
6. Массаж живота.
7. Поднятие внутренних органов.
8. Активация мышц живота через дыхание.
9. Включение живота через выстраивание тела.
10. Лимфодренажная практика.
11. Практика на все тело.
**Противопоказания:**
- Беременность и период после родов (менее 1,5 месяцев).
- Острые воспалительные процессы в животе.
- Острые боли в животе.
- Онкологические заболевания.
- Операции (менее 3 месяцев назад).
- Мелкие камни в желчном пузыре.
**Особенности курса "Легкий живот":**
- Включает лучшие практики из Продвинутой Группы (2022-2024 гг.).
- Доступ к программе на 4 месяца.
- Самостоятельное прохождение без обратной связи.
Подробнее:
Скачать курс [Екатерина Федорова] [Дом Ом] Лёгкий живот (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось Элн
