Здоровье и спорт [Елена Бахтина] Омоложение через движение (2019)

[RoBot]

[Елена Бахтина] Омоложение через движение (2019)

Тренинг Омоложение через Движение - решает вопросы, связанные с возрастными изменениями внешности.

Это ваша палочка – выручалочка от возраста!

Скажите старости - НЕТ!

Есть ткани, съехавшие от усталости и тяжести

Есть проблемы в суставах, костях и позвоночнике

Есть спазмы мышц в разных отделах тела

Так давайте просто все это поставим на место!

Один раз научимся – и всю жизнь сможем поддерживайте чудесный результат!

ЧТО ВАС ЖДЕТ?

ЖИВЫЕ ЗАНЯТИЯ С ТЕОРИЕЙ И ПРАКТИКОЙ

КОМПЛЕКС ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ

РЕСТАВРАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА

БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В ОЩУЩЕНИЯХ И ЗЕРКАЛЕ

НАВЫКИ УВЕРЕННОСТИ, КОТОРЫЕ ОСТАНУТСЯ С ВАМИ НА ВСЮ ЖИЗНЬ

ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ, ПОДДЕРЖКА ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ

ПЛАН ЗАНЯТИЙ ТРЕНИНГА

1 занятие

Освобождаем заднюю поверхность туловища. Управление мышцами-разгибателями спины.

• Избавляемся от переразгибания в пояснице

• Отменяем хроническую боль в крестце и пояснице

• Подтягиваем живот

2 занятие

Освобождаем переднюю поверхность туловища. Управление мышцами-сгибателями живота

• Ставим тело в вертикаль

• Поднимаем грудь, расправляем плечи

• Снимаем нагрузку с шеи, подтягиваем овал лица

• Прекращаем изнашивать крупные суставы тела и позвоночник неправильной ежедневной нагрузкой

3 занятие

Освобождаем боковые мышцы тела. Управляем мышцами, вращающими туловищем.

• Возвращаем молодость и плавность походке

• Приобретаем молодые, полные, гладкие движения при повороте туловища

• Возвращаем подвижность межпозвоночных связок и мышц

4 занятие

Продолжаем работу с боковыми мышцами туловища:

• Удлиняем талию

• Снижаем внутрибрюшное давление

• Увеличиваем дыхательную ёмкость лёгких

5 занятие

Управляем мышцами, отвечающими за работу тазобедренных суставов и ног.

• Возвращаем мышцы в нормальный тонус

• Обеспечиваем правильную (не изнашивающую) нагрузку при каждом шаге

• Профилактируем износ тазобедренных, коленных и первого плюснефалангового сустава стопы («косточка»)

• Обретаем здоровую молодую походку

6 занятие

Управляем мышцами плеч и шеи

• Удлиняем шею

• Подтягиваем переднюю поверхность шеи и овал лица

• Освобождаем декольте и опускаем плечи в нормальную позицию

• Получаем молодое красивое движение при повороте головы

• Улучшаем мозговой кровоток

• Предупреждаем синдром Альцгеймера

7 занятие

Как всё связать воедино и тратить на молодость 20 минут в день.

Ежедневная практика «Кошачьи потягивания»

Платим 20 минут в день за

Подвижное-молодое-выносливое-здоровое

-25 летнее тело в любом возрасте.

Продажник

Скачать