Описание [Елена Волкова] Пилатес на каждый день (2022):
30 минут в день для поддержания здоровья и хорошего настроения
Этот курс создан для вас, если:
вы часто просыпаетесь уставшим и разбитым;
у вас есть проблемы со здоровьем, и вы не можете заниматься целый час;
вы любите пилатес и хотите разнообразить свои тренировки;
вы ведёте активный образ жизни и ищете короткие занятия для улучшения баланса и координации тела.
Результаты занятий:
если вы новичок:
вы получите лёгкое начало без перенапряжения и боли в мышцах;
короткие занятия снизят риск рецидива хронических болей;
чёткие инструкции и демонстрация упражнений на видео помогут вам быстро освоить новые движения;
если вы уже в хорошей форме:
вы получите 30-минутные разминки или заминки для своих силовых тренировок;
занятия идеально подходят для утренней зарядки и помогут подготовить суставы и мышцы к работе в течение дня;
выполнение упражнений вечером улучшит качество сна и отдыха;
вы сможете увеличить свои силовые показатели, восстановив баланс и координацию всего тела.
Автор курса — Елена Волкова, основатель обучающего центра «ПРАКТИКА».
Елена начала свою тренерскую деятельность в 1994 году, а преподавательскую — в 2006 году. Она практикует Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains и Thirst4Function.
У Елены есть высшее профильное образование в области лечебной физкультуры, полученное в Московской государственной академии физической культуры. Она также является экспертом-преподавателем Polestar, FPA, Blackroll и центра «ПРАКТИКА».
Елена — автор серии вебинаров «ПРО тело» и книги «Абдоминалия». Она также является научным редактором издательства «Эксмо», где редактировала книги «Фасция», «Рождённый ходить» и «Локомоции человека».
Подробнее:
Скачать курс [Елена Волкова] Пилатес на каждый день (2022):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
Симпатии:
Это понравилось carhops_dazzles0o
