Описание [FitSpoКлуб, Дарья Есипова] Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна (2023):
Эта тренировка поможет вам сделать животик подтянутым, а талию тонкой. Все благодаря силовой работе с мышцами тазового дна и всего кора, ведь именно они ответственны за внешний вид нашего живота. Бонусом будет укрепление женского здоровья и снижение отечности.
- Длительность: 43 минуты
- Сложность: 3/4
- Оборудование: 1 гиря 4 кг, 1 гантель 1-3 кг, пилатес-мячик (замена: подушка), плед
- Тип тренировки: Силовая
Акцент тренировки:
Тазовое дно
Живот
Все Тело
Подробнее:
Скачать курс - [FitSpoКлуб, Дарья Есипова] Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна (2023):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором: