Описание [FitStars] [Анастасия Завистовская] Сплит. Продольный шпагат (2026):
**О программе
Для занятий с Анастасией Завистовской вам понадобятся лишь коврик, две книги и пояс от халата.
С помощью этих несложных предметов и специально подобранного комплекса упражнений вы сможете развить гибкость и пластичность. Не исключено, что уже через полтора-два месяца или даже раньше вы сможете сесть на шпагат.
Программа разделена на три уровня сложности, каждый из которых включает семь тренировок и завершается экзаменом.
Если вы не сдадите экзамен, вам придется повторить тренировки, чтобы достичь необходимой гибкости для перехода на следующий уровень.
Работая над растяжкой, вы также укрепите позвоночник и суставы, улучшите осанку и повысите самооценку!
Кроме того, упражнения на гибкость и растяжку помогут предотвратить травмы мышц и суставов.
Подробнее:
Скачать курс [FitStars] [Анастасия Завистовская] Сплит. Продольный шпагат (2026):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться