Описание [Fitstars] Светлана Незванова ― Пищеварение на 5+ (2025):
О курсе
Хотите похудеть без вреда для здоровья или улучшить работу пищеварительной системы? Присоединяйтесь к курсу от опытного врача-диетолога и гастроэнтеролога, специалиста в области нутрициологии.
Что вы узнаете:
- Как работают процессы пищеварения и как они влияют на здоровье.
- Причины возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом.
- Основы правильного питания от эксперта.
- Ответы на вопросы о здоровье ЖКТ.
- Как составить сбалансированный рацион для улучшения пищеварения.
- Как восстановить функции кишечника и улучшить его работу.
- Как правильное питание влияет на состояние кожи и волос.
- О пользе пробиотиков для микробиоты.
- Безопасные и эффективные нутрицевтики для улучшения работы ЖКТ.
Курс полезен, если:
- Надоели попытки наладить пищеварение, которые не дают результатов.
- Хотите лучше понимать, что происходит с вашим ЖКТ.
- Мечтаете научиться планировать рацион заранее и эффективно.
- Постоянно боретесь с колебаниями веса, аллергиями и кожными высыпаниями.
- Хотите избавиться от тяги к сладкому.
- Интересуетесь детоксикацией, но боитесь делать это самостоятельно.
- Стремитесь подобрать индивидуальную стратегию питания.
- Хотите чувствовать лёгкость после еды.
Результаты курса:
- Улучшение пищеварения.
- Разработка персональной стратегии питания.
- Освоение методов детоксикации организма без вреда для здоровья.
- Улучшение состояния кожи и устранение высыпаний.
- Отказ от сладкого в пользу полезной пищи.
- Повышение уровня счастья и лёгкости.
Структура обучения:
Курс состоит из четырёх блоков, каждый из которых включает пять уроков. Длительность уроков варьируется от 8 до 35 минут.
Блок 1. Начало здорового пищеварения:
Урок 1. Введение в программу.
Урок 2. Самодиагностика ЖКТ: основные симптомы проблем.
Урок 3. Базовые анализы для здоровья.
Урок 4. Планирование рациона: полезные и вредные продукты.
Урок 5. Free FODMAP диета: правила и этапы.
Блок 2. Принципы пищеварения:
Урок 1. Желудок и Helicobacter pylori: что нужно знать.
Урок 2. Питание для здоровья желудка, желчного пузыря и поджелудочной железы.
Урок 3. Восстановление кишечника: микробиота и протокол 4R.
Урок 4. Продукты для улучшения работы кишечника.
Урок 5. Нутрицевтики для ЖКТ.
Блок 3. Безопасно и эффективно: детоксикация:
Урок 1. Механизмы детоксикации организма.
Урок 2. Детокс-меню на неделю с подсчётом БЖУ.
Урок 3. Паразиты, грибы и избыточный бактериальный рост в кишечнике.
Урок 4. Антикандидный протокол.
Урок 5. Продукты-заменители сахара, муки, десертов и фастфуда.
Блок 4. Индивидуальная стратегия питания:
Урок 1. Подбор стратегии питания для себя.
Урок 2. Преодоление тяги к сладкому, депрессии, плохой коже и аллергии.
Урок 3. Практические случаи и тактики при выпадении волос и акне.
Урок 4. Практические случаи и тактики при затруднённом и редком стуле.
Урок 5. Полезные нутрицевтики для долголетия.
Подробнее:
Скачать курс [Fitstars] Светлана Незванова ― Пищеварение на 5+ (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться