Как восстановить свою продуктивность и никогда её не терять ?
При помощи формулы продуктивности вы научитесь управлять пятью психологическими условиями, от которых зависит естественное желание действовать. В результате вы перестанете откладывать важные дела на потом и начнёте стабильно действовать без чрезмерного напряжения и внутреннего сопротивления.
Чтобы управлять своей мотивацией, нужно научиться определять, какие из условий не выполняются. Затем применить простые приёмы, чтобы влиять на каждое слагаемое формулы продуктивности. О том, как это делать, я рассказал в видеолекции. К ней прилагаются полный конспект и рабочая тетрадь с упражнениями.
Упражнения — это самое главное. Лекция раскрывает закономерности возникновения мотивации и объясняет причины внутренних барьеров для действий. А чтобы формула вашей продуктивности сложилась, нужно работать с тетрадью. Упражнения очень простые, с множеством примеров, инструкции расписаны подробно. В процессе вы будете учиться исследовать своё восприятие, мышление и чувства.
Результаты после освоения лекции и рабочей тетради:
Когда вы научитесь управлять условиями продуктивности, ваша жизнь будет выглядеть так:
Приступаете к делам в запланированное время — без сопротивления.
Каждый день делаете важные задачи, не отвлекаясь на мелочи.
Стабильно работаете в рабочие часы и спокойно отдыхаете по вечерам и выходным.
Чувствуете интерес, прилив сил и вдохновение, когда думаете о своих целях.
Вам не нужны планеры и трекеры, умеете сами удерживать фокус на главном.
Смотрите в будущее с предвкушением результатов и побед.
Вы научитесь:
Определять причины прокрастинации и быстро их устранять.
Возвращать мотивацию без насилия над собой.
Находить ясность в решении своих задач.
Управлять верой в выбранные решения.
Упрощать сложное.
Определять ложные цели и заменять их на истинные.
Создавать ежедневные стимулы для действий.
Что входит в продукт:
Видеолекция «Формула восстановления продуктивности» (67 минут).
Книга "Формула продуктивности".
Рабочая тетрадь с упражнениями.
Об авторе:
Максим Васильченко. Психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе.
Последние 3 года специализируюсь на терапии прокрастинации.
Более 100 клиентов в долгосрочной работе.
Я не обещаю волшебную таблетку. Но помогу разобраться, как устроено внутреннее сопротивление, и научу обходить его. Вы получите простую инструкцию, которая поможет перейти от ежедневной борьбы с собой — к стабильным и добровольным действиям.
Цена с 1 по 7 сентября — 6000 ₽
Цена с 8 по 14 сентября — 8000 ₽
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться