Простой и эффективный старт: программа для тех, кто хочет почувствовать себя сильнее, выносливее и энергичнее.
Курс направлен на:
новичков и тех, кто давно не тренировался
общее укрепление тела
формирование привычки к регулярным нагрузкам
развитие силы, выносливости и координации
Содержание курса:
2 силовые тренировки в неделю на всё тело (с тренажёрами и гантелями)
1 круговая тренировка в неделю: 3–5 кругов, короткий отдых
проработка всех групп мышц
работа на базовый мышечный тонус и контроль
план питания на 30 дней, подобранный на основе твоих целей и предпочтений
сопровождение от профессиональной команды IRNBY
авторская программа от личного тренера Анастасии Мироновой
Инвентарь
тренажеры
свободные веса
фитнес-резинки
фитбол
Продолжительность 30 дней
Цена 5880 руб
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться