Описание [Галина Иевлева] Прокрастинафиг. Как преодолеть лень и начать достигать своих целей (2023):
Как преодолеть прокрастинацию
Мы часто ругаем себя за лень, усталость и слабость. Неделя за неделей проходят в бесполезных делах: мы перекладываем вещи с места на место, листаем соцсети или добавляем товары в корзину на маркетплейсах. Это заставляет нас ещё больше откладывать дела на потом.
Для тех, кто хочет стать продуктивнее и перестать чувствовать вину за несделанное, мы предлагаем курс.
Приглашаем всех, кто хочет стать более эффективным и жить без чувства вины за несделанное:
Фрилансеров, которые не успевают выполнить задачи в срок. Вы постоянно заняты, а личные дела откладываете на потом.
Экспертов, которые откладывают стратегические задачи на последний момент. Вы знаете, что они приведут вас к успеху, но не можете заставить себя сделать их вовремя.
Предпринимателей, которые вкладывают время, силы и деньги в развитие своего бизнеса. Вы хотите большего: больше клиентов, стабильный рост, чтобы заканчивать работу в 6 вечера и отдыхать в выходные.
Психологов и коучей, которые ищут новые способы помочь своим клиентам преодолеть прокрастинацию и стать более продуктивными без токсичного стремления к успеху.
Всех, кто уже пытался:
использовать технику Помодоро и награждать себя за успехи;
съедать «лягушку» по утрам и делить «слона» на части;
вести планировщик ответственно.
С прокрастинацией можно бороться не через запреты. Мы предлагаем новый подход, который поможет вам перестать тратить время впустую.
Вы научитесь эффективно использовать своё время, и жизнь станет легче и проще. Уйдёт желание откладывать всё на потом. Появится больше свободного времени для важных дел.
Вы перестанете чувствовать, что не справляетесь и не успеваете.
Вы научитесь доводить дела до конца и перестанете делать их «на отвали», потому что поймёте причины своей прокрастинации и научитесь их преодолевать.
Вы получите уверенность в своих силах и сможете завершить то, что откладывали.
Программа курса:
Модуль 1: От старта до финиша. Искусство завершения проектов
Лекция 1: Точки над i: Как доводить дела до конца
Ведущая: Галина Иевлева
Лекция 2: Эмоциональные причины прокрастинации
Ведущая: Мария Фиш
Модуль 2: Глубинные причины прокрастинации и её последствия
Лекция 1: Введение в прокрастинацию
Лекция 2: Последствия прокрастинации
Лекция 3: Причины прокрастинации
Лекция 4: 5 вредных привычек прокрастинатора
Лекция 5: Практические методы борьбы с прокрастинацией
Модуль 3: Упражнения для выявления ваших личных причин прокрастинации
Ведущая: Мария Фиш
Модуль 4: Внутренний критик как причина прокрастинации. Разговор с психологом
Ведущая: Мария Фиш
Модуль 5: Упражнения и практические методы борьбы с прокрастинацией
Ведущая: Мария Фиш
Модуль 6: Жадность и неумение говорить «нет» как причина прокрастинации. Разговор с психологом
Ведущая: Мария Фиш.
Подробнее:
Скачать курс [Галина Иевлева] Прокрастинафиг. Как преодолеть лень и начать достигать своих целей (2023):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
