Описание [Георгий Елгин] Голодные игры (Сезон 12) (2024):
Кто может воспользоваться этим предложением:
Спортсмены получат идеальное ОФП с силовыми нагрузками и тренировками для улучшения мобильности, что поможет улучшить результаты и снизить риск травм. Тренеры смогут перенять опыт и узнать новые упражнения и схемы тренировок. Новички и любители получат поддержку от 2000 участников, тренеров и кураторов, что позволит им бросить вызов самим себе, изменить свои привычки и достичь лучшей композиции тела.
Георгий Ёлгин первым адаптировал понятие функционального тренинга на русском языке и имеет два высших образования и более 30 курсов повышения квалификации, сертификаты МГУ и GRAY INSTITUTE USA, является автором научных статей и обучил 4000 специалистов.
Челлендж «Голодные игры» предлагает тренировки на все тело в формате «Повторяй за мной», где представлены две вариации упражнений: простые и сложные, подходящие для любого уровня подготовки. Продолжительность тренировки составляет 40–50 минут, а подробный разбор техники каждого упражнения обеспечивает безопасность и эффективность занятий.
Тренировки доступны для выполнения дома, и вам потребуется только коврик, две гантели по 2 кг (или 4 кг для сильных) и небольшой стул. Если вы никогда раньше не занимались спортом, программа подойдёт для вас, так как все упражнения сопровождаются подробными объяснениями.
Подробнее:
Скачать курс [Георгий Елгин] Голодные игры (Сезон 12) (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
