Описание [Институт Открытого поля] [Мария Беликова] Ненависть к себе. Что прячется в тени недовольства собой (2025):
Это сложное чувство — ненависть к себе. Она может быть постоянной, почти ежедневной, когда каждый день начинается с неприятных мыслей о себе, своём теле, действиях или бездействии. Или же она может вспыхнуть внезапно, как удар молнии, за какую-то незначительную ошибку или за свою «неидеальность».
Жить в конфликте с самим собой крайне изнурительно. Когда внутри нас поселился агрессор, трудно чувствовать себя свободным, расслабленным и довольным собой. Как же этот агрессор оказывается внутри нас? Обычно он приходит извне. Сначала это могут быть требовательные родители, чьи голоса наши внутренние части используют для самокритики.
Особенно тяжело, если эти внешние фигуры не только ругали, но и применяли насилие. Такое насилие остаётся внутри нас, воспроизводясь снова и снова. Стыд за бессилие, невозможность выразить ненависть и отвращение к агрессору, страх и ярость, которые застряли внутри, могут обернуться против нас самих. Травмы насилия, как яд, живут внутри, заставляя нас переживать то, что мы хотели бы выразить агрессору.
Однако не только насилие может стать причиной ненависти к себе. Любые ситуации, где мы ощущали бессилие и беспомощность, где наши ресурсы оказались недостаточными, могут привести к внутреннему расколу. Для гармоничных отношений с миром нам важно чувствовать уверенность в себе, опираться на себя и иметь положительное представление о себе. Любая травма может нанести удар по нашему чувству собственного достоинства, вызывая стыд. Этот стыд может побуждать нас меняться, исправлять себя, наращивать силу. Стыд за слабость, беспомощность, за то, что не смог справиться, становится основой для самоненависти.
Сильно легче становится, когда мы принимаем свою сторону. Мы признаём свою слабость и боль, понимаем, что случившееся уже нельзя изменить. Но можно перестать себя истязать, завершить внутренний конфликт, увидеть свою боль, ненависть и бессилие. Это позволяет понять, что ненависть направлена не на себя, а на что-то другое, и выхода этой злости не было. Приняв свою сторону, мы перестаём стремиться быть кем-то другим, не требуем от себя изменений. Ведь часто за ненавистью к себе скрываются боль и несостоявшаяся связь, или ситуация травмы, из которой мы сделали вывод, что проблема в нас.
На групповой практике мы исследуем, что скрывается за нашим недовольством собой. Чьими глазами мы себя осуждаем? Какую беду пытаемся преодолеть, бесконечно исправляя себя?
Программа группы включает:
1. Теоретическую часть, основанную на расстановочном и полевом подходах в контексте заявленной темы.
2. Упражнение и расстановки участников с последующим их разбором.
Ведущий:
Мария Беликова — дипломированный семейный психолог, продолжает обучение на программе «Клинический гештальт». Она получила образование расстановщика в двух школах: в 2017 году окончила двухгодичную программу в институте «Исток» в Санкт-Петербурге, а в 2019 году — годовую программу по методу Франца Рупперта в том же институте. В 2020 году она завершила полный курс подготовки системных расстановщиков в институте «Открытое поле» у Елены Веселаго.
Мария обучалась расстановкам у ведущих российских и зарубежных мастеров, среди которых Маргарет Барт, Даан Ван Кампенхаут и Франц Рупперт.
Она ведёт частную психологическую и расстановочную практику с 2015 года.
Подробнее:
Скачать курс [Институт Открытого поля] [Мария Беликова] Ненависть к себе. Что прячется в тени недовольства собой (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
