Описание [Ирина Шиманская] Формула здоровья ЖКТ. Вялый тип пищеварения (2025):
18 мая - 22 июня 2025
Программа от Ирины Шиманской, клинического нутрициолога и врача восточной медицины с 17-летним опытом, и Школы практической нутрициологии Holistica Doc.
Программа «Комфорт и лёгкость в ЖКТ» — это путь к здоровью желудочно-кишечного тракта. Она подойдёт тем, кто:
Испытывает дискомфорт в животе: вздутие, тяжесть, изжогу, тошноту, нарушения стула.
Не получает удовольствия от еды, а лишь испытывает напряжение и необходимость постоянно контролировать себя.
Чувствует себя плохо после «правильной» и «здоровой» еды.
Пробовал диеты, исключал глютен, молочные продукты и сахар, принимал БАДы, но не получил устойчивого результата.
Не ощущает лёгкости и комфорта в животе, пища «стоит колом».
Страдает от диагнозов по ЖКТ, но стандартное лечение не принесло облегчения.
Преимущества программы:
Индивидуальный подход. На старте вы пройдёте диагностический тест и получите маршрут коррекции, который будет соответствовать вашему типу пищеварения.
Максимум практики. Мы дадим вам пошаговые меры на каждый день для улучшения пищеварения. Просто делайте их, и вы увидите результат.
Натуральные методы. В программе нет лекарств, капельниц, жёстких ограничений и «чисток». Только доступные меры: полноценное питание, здоровый режим, простые травы и специи, мягкие упражнения и домашние процедуры.
Поддержка. Вы будете проходить программу под наблюдением профессиональных нутрициологов и коучей по здоровью. Они ответят на все ваши вопросы.
Вы будете делать только то, что нужно именно вам для достижения идеального результата.
Программа «Комфорт и лёгкость в ЖКТ» состоит из 5 блоков:
Блок 1. Здоровый ЖКТ: как он работает и что ему мешает.
Вы узнаете:
Как устроен ЖКТ: строение, микрофлора, ферменты, желчь.
Какие витамины и минералы плохо усваиваются при нарушениях пищеварения.
Почему стресс и нарушения режима дня влияют на работу ЖКТ.
Вы научитесь:
Видеть связь между ЖКТ и эмоциями, а также общим самочувствием.
Блок 2. Откуда у меня проблемы с ЖКТ?
Вы перестанете гадать о причинах ваших жалоб и начнёте путь к лёгкости и комфорту в животе.
Вы получите:
«Карту симптомов»: что происходит в разных зонах живота.
Список анализов, которые нужно сдать именно вам.
Индивидуальный план питания и ЗОЖ, основанный на вашем типе пищеварения.
Вы определите:
Свой тип пищеварения: вялое, воспалённое или чувствительное.
Причины ваших нарушений работы ЖКТ и диагнозов (если они есть).
Вы начнёте:
Мягко улучшать работу ЖКТ с помощью напитков и процедур.
Внедрять привычки без стресса с помощью адаптивного трекера.
Блок 3. Мой идеальный рацион питания.
Вы перестанете испытывать хаос в питании и начнёте есть то, что подходит именно вам. Вы сможете планировать рацион, избегать переедания, сократить траты на ненужные продукты и спокойно выбирать еду вне дома.
Вы узнаете:
Какие продукты не подходят вам, а какие приносят лёгкость и комфорт в ЖКТ.
Как ритмы ЖКТ влияют на выбор времени для еды.
Что есть на завтрак, обед и ужин, чтобы поддерживать здоровье каждый день.
Вы получите:
Меню и вкусные сбалансированные рецепты без жёстких ограничений на 3 недели.
Примеры перекусов в дорогу.
Гайд по полезным напиткам для ЖКТ.
Чек-листы утренних и вечерних ритуалов для комфортного пищеварения.
Инструкцию по выбору еды вне дома — в кафе и поездках.
Вы научитесь:
Применять специи для улучшения пищеварения в повседневных блюдах и напитках.
Готовить так, чтобы еда лучше переваривалась и усваивалась.
Гибко адаптировать питание под свой образ жизни.
Блок 4. Как мне убрать жалобы? Натуральная поддержка ЖКТ.
Вы перестанете зависеть от капризов вашего ЖКТ и научитесь устранять дискомфорт в животе с помощью бережных натуральных методов.
Вы научитесь:
Убирать тяжесть, вздутие, изжогу, нарушения стула и другие жалобы без таблеток.
Снимать боли и дискомфорт в животе с помощью мягких домашних процедур и упражнений.
Подбирать суперфуды для восстановления слизистой и моторики ЖКТ.
Вы узнаете:
Рецепты уникальных фитосоставов из трав и специй под ваш тип пищеварения: для стимуляции желудка и поджелудочной, вывода воспаления и заживления слизистой кишечника.
Рецепты травяных напитков — спазмолитиков, прокинетиков, противовоспалительных, мягких желчегонных.
Список специй под тип пищеварения, которые:
Усиливают выработку ферментов поджелудочной и кишечника.
Мягко уменьшают вздутие, тошноту, гипоацидность, воспаление.
Подробнее:
Скачать курс [Ирина Шиманская] Формула здоровья ЖКТ. Вялый тип пищеварения (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором: