Код привычки: как маленькие шаги переписывают твою жизнь [Anna Hardikainena] + Перезагрузка сознания [Григорий Громов]
Код привычки: как маленькие шаги переписывают твою жизнь
Anna Hardikainena
Ты не становишься новым человеком за один день — ты им привыкаешь быть.
Эта книга — не о мотивации, а о системе, которая делает перемены неизбежными.
«Код привычки» — это путь к личной эволюции через микрошаги, осознанность и силу повторения.
В этой книге ты узнаешь:
• Почему большие цели рушатся, а маленькие шаги меняют всё;
• Как мозг кодирует привычки — и как переписать старые программы;
• Почему сила воли — миф, а среда и система решают всё;
• Как использовать правило 1% в день, чтобы создать экспоненциальный рост;
• Как связать привычки с идентичностью и стать человеком, который просто «так живёт»;
• Что делать, когда система ломается, и как превращать падения в рост.
Эта книга для тебя, если:
• Ты устал начинать с нуля и хочешь изменения, которые останутся навсегда.
Формат: epub, fb2, fb3, mobi, pdf, zip
Перезагрузка сознания
Григорий Громов
Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему живым?
«Перезагрузка сознания. Как выйти из тревоги, вернуть себя из прошлого и перестать бояться будущего» – это не сборник советов и не инструкция по самосовершенствованию. Это книга, созданная на основе личного опыта: выгорания, внутреннего кризиса, боли и возвращения. Её написал врач, который однажды не справился сам. Но именно это стало началом – не конца, а другого пути.
Эта книга поможет тем, кто устал. Тем, кто привык быть «сильным», но внутри чувствует пустоту. Тем, кто всё делает правильно – и всё равно теряет вкус к жизни. Здесь нет давления, нет жестких методик. Только мягкое сопровождение – от первых признаков внутренней перегрузки до шагов, которые возвращают к себе.
Это книга-пауза. Книга-доверие. Книга, в которой можно узнать себя – и разрешить себе быть живым, настоящим, чувствующим.
Формат: epub, fb2, fb3, mobi, pdf, zip
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться