Скоро Курс заботы о себе [МИФ Курсы]

Moderator
29 Мар 2020
223,457
822,360
113
#1
%D0%9A%D1%83%D1%80%D1%81-png.608889


Расписание

Спойлер: Вводная часть: привычки на всю жизнь

%D0%92%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B5-png.608903


Спойлер: Неделя 1 — сон

%D0%9D%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-1-png.608904


Спойлер: Неделя 2 — питание
С

%D0%9D%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-2-png.608905


Спойлер: Неделя 3 — спорт

%D0%9D%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-3-png.608906


Спойлер: Неделя 4 — ментальное здоровье

%D0%9D%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-4-png.608907


Спойлер: Неделя 5 — Энергия

%D0%9D%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-5-png.608908


Что будет в курсе

Каждую неделю будет открываться новый урок по новой теме. Одна неделя — один текстовый урок и 2-3 вебинара с нашими экспертами. Будет много всего полезного, тесты на закрепление знаний и домашка.

1. Вебинары и домашние задания

Записи вебинаров можно смотреть в любое время. После каждого урока — тест, чтобы закрепить знания. И домашка.

2. Плюшки, от которых не толстеют

Рецепты блюд, чек-листы, планы, плакаты — всё, чтобы путь к ЗОЖ стал эффективнее и проще.

3. Концентрат пользы из книг

Прочитали более 30 книг о здоровом образе жизни — бестселлеры и те, что готовим к печати. Заглянули в научные исследования, выбрали самое полезное и принесли вам.

4. Общение с экспертами

Поговорим с профессионалами: врачами, психологами, тренерами и ультрамарафонцами. Они расскажут всё про сон, питание, спорт и эмоциональное здоровье. Подскажут, мотивируют, поддержат.

5. Плавные перемены

За время курса вы привыкнете работать над собой и проявлять заботу. Вы не будете тренировать силу воли, а просто полюбите свой новый путь. И увидите, как постепенно начнет меняться ваша жизнь.

Зачем этот курс

Спойлер: Зачем этот курс
«Опять курс про ЗОЖ? Сто раз уже было!» — подумает кто-то и будет прав. С этими «зожными штуками» всегда так: загораешься энтузиазмом, начинаешь с понедельника, меньше ешь, больше двигаешься, встаешь в 5 утра, усиленно прыгаешь на скакалке, скидываешь парочку килограммов и через пару недель выдыхаешься. А всё потому что ЗОЖ — это не про преодоление. Это про осознание и построение базы. Не про универсальные подходы и быстрые результаты, а про личный выбор и заботу о себе.

Вот почему наш курс — это не марафон с рецептами для похудения и закачками. Мы будем искать и разбираться — что вам подходит и как это плавно внедрить в свою жизнь. Для этого мы позвали самых разных экспертов — врача-сомнолога, психолога, тренера, нутрициолога и даже ультрамарафонца. Изучили десятки книг о питании, привычках, здоровье и спорте. Что-то на курсе вы услышите впервые, а что-то будет знакомым. Но главное — мы дадим вам работающие инструменты.

Применяя их, вы:

→ поймете, что ЗОЖ — это не один путь, а много разных дорог. Не жесткая система, а варианты;

→ научитесь выбирать свой подход. Тот, что поможет чувствовать себя лучше без испытаний силы воли и надрыва;

→ внедрите в жизнь этот подход и увидите результаты;

→ будете лучше себя чувствовать и лучше выглядеть. Научитесь слышать себя, не бояться перемен и измените свою жизнь к лучшему.


Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
О нас
  • Скачивайте бесплатно курсы со слив форума через торрент!

    Наш слив форум был создан для того, чтобы каждый желающий мог в любой момент бесплатно найти и скачать необходимый слив курсов обучения, а, следовательно, получить полезные знания и навыки, тем самым улучшить свое благосостояние.

    Sliwbl.Com регулярно публикует:

    • различные обучающие курсы и инфопродукты от известных бизнес тренеров и коучей;
    • тренинги, вебинары и мануалы от популярных авторов на тему саморазвития;
    • видео уроки, книги и обучения по дизайну, продвижению и созданию сайтов, программированию, бизнесу и другим популярным напрпавлениям

    Мы ежедневно обновляем базу слитых курсов, добавляем новые темы и свежие сливы складчин на форум, чтобы у Вас всегда под рукой была библиотека для освоения новой информации и развития. Материалы для скачивания доступны через торрент и облачные сервисы.

    Контакты: [email protected]
Меню