Описание [Level 3] Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony (2025):
Yoga Workout System Harmony — это комплексная программа тренировок, разработанная на основе алгоритмов третьего уровня системы Yoga Workout System. Она содержит все необходимые инструменты для успешной самостоятельной практики.
Курс начинается с видео, в котором подробно объясняется техника выполнения упражнений и типичные ошибки. Структура сайта позволяет отслеживать прогресс и соблюдать график, чтобы практика была эффективной, осознанной и безопасной.
Материалы курса доступны в двух вариантах: экспресс-версия (30 минут) и полная версия (60 минут).
В первом эпизоде «Камертон сознания» мы настраиваемся на внутренние ритмы и развиваем самопознание. Во втором эпизоде «Пробуждение энергии» мы открываем практику как источник жизненной энергии. В третьем эпизоде «Ощущение потока» мы исследуем дыхание, создаём слитность и текучесть. В четвёртом эпизоде «Симфония движений» мы находим баланс между умом и телом через осознанное движение. В пятом эпизоде «Приобретение гармонии» мы завершаем путь и объединяем разные аспекты практики в единое целое.
В зависимости от ваших предпочтений и возможностей, вы можете выбрать короткий или длинный вариант тренировки. Это позволит вам легко интегрировать практику в свой ежедневный распорядок. Нагрузка постепенно увеличивается, чтобы вы могли развиваться и прогрессировать.
График тренировок учитывает необходимость выходных дней для восстановления организма.
Подробнее:
Скачать курс [Level 3] Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
