Описание [Level One] [Татьяна Смирнова] Как использовать возможности мозга (2025):
Мозг — это главный инструмент управления нашей жизнью. Он не ограничивается интеллектом. Умение управлять своим мозгом открывает перед нами безграничные возможности: контроль над эмоциями, укрепление связей, увеличение доходов и яркая жизнь. Независимо от того, в какой сфере вы хотите достичь успеха, важно развивать свои умственные способности.
Каждый человек способен на большее. Научный подход — это волшебная таблетка, которая поможет вам в этом.
Для курса мы собрали все последние достижения науки в области нейробиологии: новейшие исследования, результаты экспериментов, статистические данные и многое другое. Наука за последние годы сделала огромный шаг вперёд.
За время курса вы кардинально измените свою жизнь:
- избавитесь от вредных установок;
- научитесь выходить из состояния прокрастинации без боли за 10 минут;
- внедрите полезные привычки, которые останутся с вами навсегда;
- стабилизируете свои эмоции;
- узнаете, как быстро включать мозг для решения задач без кофе и шоколада;
- освоите техники быстрого снятия тревоги;
- поймёте, как работают дружба и любовь с точки зрения нейробиологии, и перестанете повторять одни и те же ошибки.
Вы получите инструменты и шпаргалки, которые будут служить вам всю жизнь:
- карту паттернов поведения;
- упражнения для выявления автоматических сценариев дня;
- научитесь находить неочевидные подсказки;
- таблицу нейромедиаторов и состояний;
- чек-лист для самодиагностики перегрузок;
- матрицу «Границы в отношениях», которая поможет различать здоровые, слившиеся и жёсткие границы;
- алгоритм определения своих триггеров и ловушек;
- схему «Энергия мозга: откуда уходит и как вернуть»;
- схему «Пирамида памяти», которая поможет понять, как информация переходит в долговременную память и что ей мешает;
- план восстановления на микро- и макроуровнях;
- таблицу «Эмоция — мысль — действие»;
- лист анализа паттернов общения для самоанализа типичных реакций в близких отношениях и конфликтах.
Программа курса:
1. Паттерны поведения.
2. Мотивация.
3. Энергия.
4. Внимание и память.
5. Эмоции.
6. Отношения.
Что входит в курс:
- Лекции и презентации. Вебинары проводятся по средам. Если вы не сможете подключиться онлайн, записи лекций будут доступны для просмотра.
- Дополнительные материалы и задания. Для закрепления материала и более глубокого понимания темы предусмотрены списки литературы, небольшие задания и рекомендации от эксперта.
- Общение в чате. Вы сможете задавать вопросы эксперту, выполнять задания, изучать дополнительные материалы и общаться с другими участниками.
Эксперт курса: Татьяна Смирнова.
Нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, автор книги «Мне некогда» по тайм-менеджменту, основатель школы личной эффективности, которая более 9 лет разрабатывает программы по тайм-менеджменту на основе научных исследований о мозге.
Старт курса — 9 июля.
Подробнее:
Скачать курс [Level One] [Татьяна Смирнова] Как использовать возможности мозга (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
