Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра ссылок
БЕЗГРАНИЧНЫЕ НОГИ - большие ноги, без отягощений, только калистеника !
Никакого спорт зала, никаких дополнительных весов кроме своего собственного.
БЕЗГРАНИЧНЫЕ НОГИ :
- Лучшие упражнения с собственным весом
- Большие квадрицепсы
- Выраженные ягодичные и бицепсы бедра
- Сбалансированные икроножные
- Один год обучения - 6 программ тренировок, которые сделают ваш день ног с собственным весом более эффективным и...
Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра ссылок