Скоро Мастер-класс "Питание после 40 лет" [Надя Андреева] [Марина Баяндина]

Moderator
29 Мар 2020
224,264
829,946
113
#1
Большинство женщин после 40 лет вступают в менопаузальный переход, который проявляется в климактерических симптомах:

меняется характер менструаций;
происходят приливы жара и ночного пота;
набор веса в области живота;
замедление обмена веществ;
мышечная слабость;
изменения эмоционального фона;
мигрени и частые головные боли.
Это нормально — ваш организм меняется, активируются новые процессы и вы переходите на следующую стадию. И вместе с этим нужно менять питание, чтобы предотвратить негативные последствия таких перемен.

Но прежде, чем включать в рацион новые продукты и устанавливать новый режим, нужно разобраться в причинах и последствиях менопаузального перехода.

Спойлер: Почему ваш организм меняется?
1. Большую роль в изменениях играют эстрогены 一 группа веществ, вырабатывается в надпочечниках и жировой ткани.

Их основные функции в женском организме заключаются в следующем:

повышают свертываемость крови;
влияют на водно-солевой баланс;
повышают эластичность кожи;
формируют либидо и делают женщину более привлекательной;
влияют на женское тело и размер груди.
В период менопаузы количество эстрогенов снижается, что влияет на эмоциональное и физическое здоровье женщины.

2. Нельзя забывать и о значении прогестерона. Гормон играет ключевую роль в момент беременности, и также важен в течение всей жизни женщины.

участвует в углеводном обмене;
улучшает сон, память и настроение;
уменьшает морщины;
повышает либидо;
стимулирует работоспособность.
Но после 40 лет женщина начинает терять прогестерон и эстроген, постепенно снижаются функции яичников!

Как это влияет на ваше здоровье и красоту?


Надпочечники — основной источник эстрогенов и прогестеронов, от которого напрямую зависит ваше самочувствие, здоровье и привлекательность.

Если надпочечники находятся в хорошем состоянии, вы чувствуете себя прекрасно, а вот когда их работа нарушается появляются следующие проблемы:

гормональный дисбаланс;
выпадение волос;
потеря костной или мышечной ткани;
набор веса;
тяга к сладкому или соленому;
нарушение сна.

Эти симптомы указывают, что у вас может быть синдром «Уставших надпочечников», который был открыт учёными ещё 20 лет назад.

Такие последствия менопаузы можно устранить и предотвратить, если придерживаться рационального питания, соблюдать питьевой режим, уделять внимание завтракам и размерам порций.
proxy.php?image=http%3A%2F%2Fdl4.joxi.net%2Fdrive%2F2020%2F06%2F09%2F0011%2F0531%2F737811%2F11%2F3a8dd7345f.2020&hash=1158b60d0ba237e73a33a1bad2539865
С чего начать правильное питание?

Это ключевая тема мастер-класса «Питание после 40 лет», где Марина Баяндина — диетолог, нутрициолог, специалист по аюрведе, расскажет вам, как:

составлять сбалансированный рацион;
использовать сложные углеводы с низким гликемическим индексом;
придерживаться нутритивного плотного питания;
составлять питание, полезное для надпочечников;
разрабатывать нутрициологическую поддержку;
придерживаться диеты при остеопорозе;
составлять правильное питание для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний;
рассчитывать идеальную массу тела.

Помимо этого вы узнаете, что такое ПРОвоспалительная еда, в каких продуктах больше всего трансжиров, что такое диета DASH, что в себя включает понятие «порция» и многое другое!

В нескольких классах мы поговорим о том, как вернуть телу ресурсы и сбалансированное состояние с помощью питания, физической нагрузки и препаратов. Впереди вас ждет много интересной, а главное полезной информации!

Получите полный доступ на 2 месяца к мастер-классу «Питание после 40 лет» всего за 490 рублей и начать работать над питанием уже сегодня.

Что входит в комплекс “Питание после 40 лет”:

Видео-класс диетолога и нутрициолога Марины Баяндиной “Гормональное здоровье и питание после 40 лет”

Возраст это не то сколько тебе лет,Гость, а то как ты его чувствуешь. Этапы жизни женской репродуктивной системы. Факторы риска ранней менопаузы. Питание и физическая нагрузка, чтобы продлить молодость.

Видео-класс Нади Андреевой “Способы поддержания долголетия”

Что делать, как себя поддержать? Известные и менее известные стратегии долголетия. Работа со стрессом. Компенсацция дефицитов минералов и витаминов.

Видео-класс “Геропротекторы”.

Это вещества, сдерживающее старение и таким образом продлевающее жизнь. В классе мы рассмотрим геропротекторы и питательные вещества, которые играют ключевую роль в продлении молодости.

Видео-класс “Циркадные ритмы”

Мы поговорим о том как важен распорядок дня в процессах восстановления и в процессе избавления от воспалительных процессов.

Рецепты для долголетия

52 страницы вкусных рецептов для здорового пищеварения.

Комплекс йоги для женского здоровья

Этот комплекс поможет снизить стресс и сбалансировать гормоны.


Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
О нас
  • Скачивайте бесплатно курсы со слив форума через торрент!

    Наш слив форум был создан для того, чтобы каждый желающий мог в любой момент бесплатно найти и скачать необходимый слив курсов обучения, а, следовательно, получить полезные знания и навыки, тем самым улучшить свое благосостояние.

    Sliwbl.Com регулярно публикует:

    • различные обучающие курсы и инфопродукты от известных бизнес тренеров и коучей;
    • тренинги, вебинары и мануалы от популярных авторов на тему саморазвития;
    • видео уроки, книги и обучения по дизайну, продвижению и созданию сайтов, программированию, бизнесу и другим популярным напрпавлениям

    Мы ежедневно обновляем базу слитых курсов, добавляем новые темы и свежие сливы складчин на форум, чтобы у Вас всегда под рукой была библиотека для освоения новой информации и развития. Материалы для скачивания доступны через торрент и облачные сервисы.

    Контакты: [email protected]
Меню