Описание [MindFocus] [Катерина Суратова] Прощение и благодарность (2025):
**Занятие 9: Прощение и благодарность**
1. **Эмоции и их осознание:**
- Как распознать свои чувства.
- Правильное восприятие и выражение эмоций.
- Подавленные эмоции vs чрезмерное выражение чувств.
2. **Осознание завершённости опыта:**
- Определение, что вы пережили событие и готовы к новым решениям.
- Избегание повторения негативных сценариев.
3. **Значение прощения и благодарности:**
- Причины важности прощения и благодарности.
- Влияние на личное развитие и отношения.
4. **Реальное прощение и внутреннее принятие:**
- Различие между формальным прощением и искренним внутренним согласием.
- Почему прощение не всегда приносит облегчение.
5. **Глубокая благодарность и проработка прошлого:**
- Разница между поверхностной благодарностью и глубокой внутренней проработкой.
- Почему стандартные практики благодарности могут не работать.
6. **Сроки и методы прощения:**
- Время, необходимое для прощения сложных ситуаций (детство, измены, плохие отношения и т.д.).
- Направления внимания для ускорения процесса.
7. **Фактичность и чувственные процессы:**
- Взаимосвязь между бытовыми аспектами и эмоциональными процессами.
- Принцип разделения рационального и эмоционального.
8. **Пошаговые инструкции по прощению и благодарности:**
- Практические рекомендации по работе с этими процессами.
**Автор курса:** Катерина Суратова
- Основатель и руководитель проекта MindFocus.
- Специалист с двумя профильными образованиями: педагогическим и в области психоанализа.
- Практикующий психолог с 12-летним опытом работы с группами и 10-летним стажем индивидуального консультирования.
Подробнее:
Скачать курс [MindFocus] [Катерина Суратова] Прощение и благодарность (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором: