Описание [Надежда Надежная, Занимательная школа] Географический сборник Загадочный восток (2025):
Осознанный сон: курс по управлению сновидениями и личностному росту
Осознанный сон представляет собой уникальное состояние, при котором человек осознает, что находится во сне, и может контролировать его течение. Наш курс обучает техникам входа в осознанный сон, а также методам терапии принятия и ответственности (ACT).
Что вы узнаете:
- Освоите две техники входа в осознанный сон: SSILD2 и непрямой метод. Вы научитесь управлять пространством сна и применять полученные навыки на практике.
- Изучите ключевые техники ACT, такие как работа с мыслями и эмоциями, а также концентрация на настоящем моменте.
Каждый урок курса — это шаг к вашей цели. Практическое применение знаний позволит быстро достичь результатов.
Ожидаемые результаты:
Вы не только овладеете осознанными сновидениями, но и повысите свою психологическую гибкость, научитесь управлять тревогой и негативными эмоциями. Управление эмоциями является одним из главных преимуществ нашего курса.
Для кого курс:
Курс предназначен для тех, кто хочет научиться осознанным сновидениям и повысить уровень осознанности в повседневной жизни.
Требования к участникам:
Для успешного прохождения курса необходимо выделять время на практику и вставать по будильнику через 5 часов после засыпания.
Наши преподаватели:
Даниил Рудич — начинающий психолог, активно практикующий осознанные сновидения. Он обучается на факультете психологии ВЛГУ и прошел курсы с сертификатами по ACT и ДПДГ. С ранних лет интересуется психологией и осознанными сновидениями.
Программа курса:
- Урок 1: Введение в осознанные сновидения.
- Урок 2: Техники входа в осознанный сон.
- Урок 3: Подведение итогов и заключение.
- Авторской технике входа в осознанный сон SSILD2, которая включает три озвучки и два варианта выполнения.
- Непрямому методу, который выполняется на пробуждении.
- Психологическим техникам ACT и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), направленным на повышение осознанности и работу с мыслями и эмоциями.
- Методам управления пространством сна.
Курс состоит из трех видеоуроков продолжительностью 1 час 29 минут каждый и включает четыре теста. Последнее обновление курса произошло 27.08.2025.
Подробнее:
Скачать курс [Надежда Надежная, Занимательная школа] Географический сборник Загадочный восток (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
