Углубленный курс, направленный на плоский живот через осанку
Программа курса:
Неделя 1: Активация мышц живота через мягкие практики.
Неделя 2 - 3: Улучшение мобильности в теле и коррекция положения таза через коррекционные движения, формирование правильных паттернов.
Неделя 4: Закрепление привычек и формирование устойчивого результата.
Дополнительно:
Анализ осанки и рекомендации после курса.
Поддержка и ответы на вопросы в чате.
Почему этот курс
Эстетика и здоровье
Поймешь, как положение таза и корректное дыхание влияют на осанку, форму живота и качество тела
Новые паттерны движения
Уберешь зажимы, создашь новые привычки тела для легкости в повседневных движениях
Секреты триггерных точек
Освоишь мягкие практики для расслабления и восстановления энергии
Женская сила
Вернешь себе легкость, начнешь чувствовать себя гармоничной
Тариф С куратором
Коррекционные комплексы в формате «повторяй за мной» по 40-45 мин
МФР (миофасциальный релиз)
Комплексы направленные на активацию мышц живота
Комплексы направленные на расслабление таза
Комплексы направленные на тазовое дно
Комплексы направленные на коррекцию осанки через работу с мобильностью в теле
Комплексы направленные на коррекцию асимметрии в теле
Комплексы направленные на укрепление глубокие слои мышц живота
Комплексы направленные на облегчение боли в месячные
Комплексы направленные коррекцию положения таза, улучшение тонуса ягодиц, зоной под ягодицами и бедер
Короткие комплексы для ежедневного выполнения по 10-15 мин
Лекция «Связь дыхания и плоского живота»
Лекция «Как положение таза и состояние влияет на нарушения в осанке и выпирающий живот»
Лекция «Как мышцы тазового дна влияют на плоский живот»
Сторт: 28 июля
Цена: 3900 рублей
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться