Описание [Олеся Поступкина] Сборник меню 13 (2025):
Если вы когда-либо пытались сбросить вес, то наверняка сталкивались с такой схемой: гречка с огурцом и куриной грудкой, а на ночь — кефир вместо ужина.
Такие методы обычно приводят к срывам и набору ещё большего веса. Но как можно похудеть в домашних условиях без лишних усилий?
Сборник диетических меню — это идеальное решение для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов!
Этот сборник предлагает чёткий план действий, который подойдёт для любого уровня калорийности.
С ним вы забудете о:
- строгих диетах;
- причинах для срывов;
- откатах в весе;
- необходимости готовить три раза в день.
Что же предлагает сборник меню?
1. Удобное планирование
Каждый рацион рассчитан на два дня, что избавляет от вечных размышлений о том, что приготовить. К каждому меню прилагается список покупок с точным количеством необходимых продуктов.
2. Экономия времени
Приготовить еду на два дня можно всего за 60-90 минут. Не нужно ежедневно проводить часы на кухне, ведь блюда просты в приготовлении. Кроме того, в сборнике есть шпаргалки, которые помогут ускорить процесс готовки.
3. Кладезь информации
Сборник меню — это не просто рецепты с указанием калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ). Внутри вы найдёте 83 страницы с полезной информацией о заменах продуктов, списками перекусов и дополнительными рецептами для комфортной диеты.
Как пользоваться сборником:
У вас в руках электронная книга с рационами на 30 дней. Вы выбираете меню, смотрите список покупок и готовите!
Книгу можно использовать как меню-конструктор. Это очень удобно, поскольку калорийность всех блюд уже посчитана и указана.
Все рационы содержат 1400 ккал, а также предусмотрены перекусы разной калорийности, чтобы вы могли адаптировать рацион под свои потребности.
В сборнике подробно расписано, чем можно заменить тот или иной продукт в зависимости от его наличия или сезонности овощей и фруктов.
Подробнее:
Скачать курс [Олеся Поступкина] Сборник меню 13 (2025):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
