Кулинария [Первый Цифровой] Питание для занятых: меню на 7 дней и список покупок (2025)

[RoBot]

Описание [Первый Цифровой] Питание для занятых: меню на 7 дней и список покупок (2025):

День может выглядеть так:

- чашка кофе на бегу,

- печенье, чтобы не упасть,

- еда из доставки,

- чувство тяжести и мысли: «Я питаюсь как попало».

У большинства занятых людей питание не является системой, а скорее набором случайных решений.

Мы создали практический PDF-гайд:

«Питание для занятых: меню на 7 дней и список покупок»

Он предназначен для тех, кто:

– много работает и не хочет ограничиваться перекусами;

– устал от постоянных заказов доставки и привычки доедать всё подряд;

– стремится питаться более осознанно, но без строгих диет и сложных правил.

Что вы найдёте внутри:

• Принципы питания для занятых — простые и реалистичные.

• Подробный список продуктов на неделю — просто возьмите и отправляйтесь в магазин.

• Меню на 7 дней — завтраки, обеды и ужины из доступных продуктов.

• Быстрые рецепты — время готовки не превышает 15–20 минут.

• Список покупок, который можно распечатать или сохранить в телефоне.

• Варианты замены продуктов — если что-то отсутствует или не нравится.

Это не идеальная программа здорового образа жизни, а просто адекватное питание для обычного человека.

Формат:

- расширенный PDF-гайд (12 страниц);

- удобный для чтения на телефоне или ноутбуке, можно распечатать;

- внутри — конкретные вопросы, чек-листы и мини-задания.

Бонус: вместе с гайдом идёт скрипт-программа «Калькулятор калорий» (для тех, кто хочет узнать, сколько калорий потребляет на самом деле).

Подробнее:

Скачать курс [Первый Цифровой] Питание для занятых: меню на 7 дней и список покупок (2025):